有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
腰椎增生，椎管狭窄容易伴有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经就容易引起腰骶部疼痛和下肢放射痛麻木，可以去医院骨科就诊，做腰椎间盘ct或者磁共振检查进一步确诊，对症给予活血化瘀，改善微循环，营养神经药物治疗，配合针灸推拿理疗。
可以去中医康复理疗科就诊，患处可以做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操。零食和甜食，适当运动，减小腹围。合理用药，定期复查。
骨质增生腰痛，可以采取手术治疗、药物治疗、休息等方式缓解。
1.手术治疗：可以要做腰椎的骨质增生手术，手术后要注意休息，不要过于劳累，要逐步进行功能锻炼，避免引起腰椎的滑脱和错位。
2.药物治疗：如果出现关节错位，可以服用一些补钙、活血化瘀、舒筋通络等药物，一般在6-8个星期左右即可痊愈。
3，休息：在日常生活中要做到站立要端正，要做到坐的端正，尤其是久坐的人，要把椅子放在办公桌旁边，在腰间放上厚实的靠垫，这样才能让腰椎保持正常的生理上的凸起。
一般情况下，足跟有骨质增生可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行处理，具体内容如下：
1.保守治疗：如果患者足跟有骨质增生，但症状不是特别严重，患者可以遵医嘱使用云南白药胶囊、根痛平颗粒等药物来进行治疗。此外，患者可以适当地按摩足底跖筋膜，从而缓解病症所引起的不适症状。
2.手术治疗：如果患者足跟有骨质增生的情况比较严重，患者应及时接受手术治疗，以切除局部的骨质增生，从而促进患者身体恢复健康。
