我心里素质超级不好,在生活中遇到一些事情总是会往自...

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我心里素质超级不好,在生活中遇到一些事情总是会往自己身上去想,比如,去年我大姑妈去世,脑出血。我总是想我会不会也脑出血。今年我大伯去世,我一直都在往自己身上想。看到电视上那些人的各种死法,我也会往自己身上想。昨天有个朋友26岁,男,心肌梗塞抢救,我也往自己身上想。我身上有点点不舒服我就开始幻想我是不是快死了,对死亡特别的恐惧。我本身有颈椎病,去年晕过一次,在家呆了打半年。总不敢一个人出门。怕发生什么意外,现在颈椎病也好得差不多了。我还是胡思乱想。我该怎么办。求救。。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龙罗奇 国家二级心理咨询师 溧阳心理咨询工作室心理诊所
擅长:中、小学生心理;婚恋家庭;人际关系;各类神经症(强...
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病情分析: 你好,你的情况是典型的焦虑,往往是自我安全感缺乏,对自己的情况过分的担忧,甚至于恐惧。
意见建议:合理看待生活中的特殊事件,不过度的关注,从事一些其他方面有价值和有意义的活动,积极转移自己的注意力。心理困扰的形成和个性特点,成长环境等多种因素相关,建议最好联系心理咨询机构进行详细的咨询。
相关问答

糖尿病晚期患者无呕血症状。
糖尿病患者晚期主要为糖尿病心血管系统疾病,死于大面积脑梗死、心肌梗死、心力衰竭,或者是严重肺部感染、呼吸衰竭,还有可能死于糖尿病肾病引起的尿毒症。吐血主要是消化道疾病,多因肝硬化引起食管胃底静脉曲张而容易吐血。但糖尿病晚期一般不会引起肝硬化,除非糖尿病同时患有肝硬化,否则会出现比较严重的呕血。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

心情抑郁引起的失眠治疗方法如下:
1.首先要注意休息,不要熬夜。
2.可以口服安神脑脊液、枣仁安神胶囊、注射安神丸等,还可以配中药。严重的口服地西泮片和阿普唑仑片通常可以通过食物调节。例如,喝一杯热牛奶,洗热水澡,泡脚等。睡觉前30分钟。也可以喝菊花茶,吃一块面包,葵花籽等。
3.为了保持心情舒畅,可以听比较柔和的音乐,避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。
4.白天可以适当地进行户外运动,使身体疲劳。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

紧张不安是大家作为自我保护时的防御机制,就是正常现象,在治疗过程中,一定要密切观察病情变化。
比如在面对挫折时,可以运用积极的态度去克服,而不是消极地应付。还可以处于应激状态,更快地想办法,比较好去对付。如果觉得紧张,可能是因为紧张情绪产生了负面影响,比如焦虑、失眠、烦躁等。这时就会出现采取一些放松,训练的方法,能使紧张的心情很快地得到舒缓,要说这紧张感,影响着工作的开展、生活与学习中,此时都会产生焦虑的疑虑、或有关障碍,则需施加药物处理,临床上常用于治疗紧张,其中有抗焦虑药,抗抑郁药,贝塔受体阻断剂等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

容易紧张可以通过放松训练的方法来进行改正。例如,临床上比较常用的深呼吸放松训练法,将注意力关注的呼吸上,特别是吸气、呼气的过程中。如果紧张已经严重影响到社会功能和职业功能,出现了躯体不适的症状,此时可以应用抗焦虑药物。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

有遗尿的疾病,在西医看来,小儿呼吸儿童应该注意以下几点:的肺、脾经常处于虚弱状态,可以采取以下几种治疗方式:
1、水的管理,晚餐后要注意喝水。晚上不要吃粥、汤等液体类的食物。饭后不要大幅度运动。
2、可以选择温补、补肾的山药、黑芝麻、桑葚等。
3、避免食用冰凉的食品和饮料。
4、要保证充足的睡眠和早起,平时少吃辛辣刺激的食物,保持充足的睡眠,少熬夜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

糖尿病患者在生活中需要注意饮食、适当运动等。
病人应主动控制饮食,并经常锻炼。糖尿病病人的生活方式应该和正常人一样,但是如果有一些特殊情况需要注意,比如空腹时间过长等都会增加并发症发生的概率。规律饮食对控制血糖很重要,一日少吃多餐,宜定时定量。如果每天吃两次以上,就要多补充一些碳水化合物和脂肪。两餐间应相隔四至五个小时,易发生低血糖者,应在3顿正餐间增加2~3次。另外还要注意休息和睡眠时间。从血糖变化来看。可以调节饮食结构。而饮食与体育锻炼必须结合起来。餐后1~2小时适当锻炼为最佳时期。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。