备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。
结婚一年没怀孕，男方的检查主要是包括精液常规，还有精子畸形率，可以初步评估男性的生育能力。女方的检查包括内分泌的检查，主要包括生殖分泌的检查，需要在月经2-5天抽血化验，还有甲状腺功能的检查。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
一般月经如果比较规律的话，说明本身排卵的各方面功能都相对比较好，这种怀孕的几率相对是比较高的。但是能否怀孕的话，也需要到医院进一步检查。去医院做个内分泌的检查看看是否正常，期间注意多休息避免生冷刺激的食物，有问题随时找医生就诊咨询就可以。
不孕的夫妇都在纠结：哪一刻会排卵，什么时候同房怀孕的机会大。其实排卵是爆发式的，一刹那间的事件。们通过检查也很难捕捉到那一瞬间。但精子和卵子是有寿命的，精子在女性生殖道内能存活和保持受精能力的时间是3～5天。卵子的寿命短些，排卵后只有12～24小时的受精的能力。因此，在排卵前3～5天至排卵后一天内同房，都有怀孕的机会。
