首先，将人移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
一般情况下，宝宝误食沙子可以通过多喝水、使用药物等方式进行处理。
1.多喝水：宝宝误食沙子，家长可以让宝宝适当地多喝水，从而加速沙子从胃肠道排出，一般不会对身体造成较为明显的不良反应。
2.使用药物：宝宝误食沙子，家长可以在医生的指导下给宝宝使用木香槟榔丸、莫沙必利等药物进行治疗，从而起到促进胃肠道蠕动的作用，加快沙子排泄。
如果宝宝误食了药物，一般可以通过压舌板或者通过筷子等方式对宝宝进行催吐，尽量将误食的药物呕出和吐出。如果宝宝误食的药物已经进入到胃内，可以让宝宝大量饮用温清水，然后通过催吐的方式将其呕出，并且尽快到专业的医院进行洗胃。洗胃后还可以根据患儿的情况进行心率、血压、脉搏、血氧饱和度等方面进行监测，同时根据服药的种类以及中毒的程度，对症应用解毒药进行治疗。
脚如果水肿，可以化验尿常规化验肾脏功能，看肾脏有没有问题，可以查血浆蛋白是否低蛋白血症，可以化验血常规，看是否贫血，如果这些都正常，可以查下肢静脉血管的超声，看有没有卖管员之类的同时还需要看看有没有甲状腺功能亢进或者是减退的症状，主要表现为黏液性水肿，还需要看看有没有心肝肾的异常。
