情绪低落、抑郁的情况，可能首先会考虑是不是抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，需要寻求心理医生的帮助，及时进行心理疏导。
如果排除抑郁症，则可能是甲状腺功能减退导致的，也就是甲减。甲状腺是人体重要的内分泌器官，分泌充足的甲状腺激素，作用于身体的各个组织或器官，维持正常的生命活动，调节神经功能，保持交感神经正常的兴奋性。但患有甲减后，甲状腺激素分泌量会减少，无法满足身体的需要，此时交感神经兴奋度受到抑制，就容易出现情绪低落、抑郁的症状。
除此外，甲减还会影响精神神经系统，轻者有记忆力、注意力、理解力和计算力下降，嗜睡症状突出，反应迟钝。重者可表现为痴呆、幻想、木僵、昏睡或惊厥。
但光凭身体某些症状还无法确诊，建议去专业医院内分泌科进行甲状腺功能检查，以明确病情。
失眠可以通过以下方法自我治疗：
1.音乐疗法，可以经常听一些舒缓的音乐，可以缓解人紧张的神经。
2.熏香疗法。香是指植物和树木的一种芳香气味。燃烧后，药味可自动散发。闻到这些香味后，你可以静下心来，迅速入睡。
3.运动疗法，通过适当的、有规律的健身运动，可以增强体质，预防失眠。
4、规律作息，平时要养成良好的生活作息规律，以免失眠加重。
5.保持心情舒畅。让自己的心情保持舒适，可以提高自己积极乐观的心态。
6.调整饮食，避免饮用浓茶、咖啡、酒等饮料，可预防失眠引起的他症状。
失眠是抑郁症的症状。
失眠是许多精神疾病的症状之一，如果出现抑郁症后也会导致失眠，抑郁症主要是由于脑神经质地失调出现了情感障碍，会出现情绪低落、乏力、失眠梦多、焦虑暴躁、兴趣减退。具体原因可以到医院检查失眠的原因也有可能是生活中压力过大引起的。
在晚上睡觉前不要做一些和睡觉无关的事情，不要喝一些浓咖啡，会刺激中枢神经导致眠，多用热水泡脚，缓解疲劳。
问题分析：你好，药方里面有调理脾胃的药物，也有改善睡眠的药物。比如陈皮，白术，山药，柴胡等都是可以调理脾胃。效果不好说明不是很对症。
指导建议：针对失眠可以考虑中西药联合，快去纠正睡眠障碍，比如思诺思与百乐眠同用，调理脾胃肠道可以服用益生菌与参苓白术。这样效果会快许多，后面根据情况再考虑服用哪方面的药物或者停药。
一般情况下，心慌吃点谷维素、稳心颗粒、安神补心丸、维生素c等药好。具体内容如下：
导致患者心慌的原因是比较多的，不同的原因，患者吃的药也会不同。比如，患者是因为心肌痉挛而出现了心慌的情况，就可以及时前往正规医院，在医生指导下吃点谷维素、稳心颗粒、安神补心丸等药物进行治疗。而如果是神经功能紊乱导致的，则可以吃维生素c。
失眠抑郁中药良方常见以下几种：
1.宁神解郁汤：主要含有百合、五味子、大枣、合欢、何首乌、郁金、香附、当归、丹参、川芎、复叶槭、苍术、神曲。使用方法为水煎服。功效和作用主要是益气清心，养血活血，安神补肾，解郁安神。
2.柴胡疏肝汤：主要有柴胡、当归、大腹皮、白芍、枳壳、香附、茯苓、木香、炙甘草、焦三仙、大枣、小麦、琥珀。使用方法是将药物研成粉末，加水服用。这个汤的作用是补气养血，调理阴阳，治疗失眠、抑郁、焦虑。
3.柴胡加古龙牡蛎汤：有柴胡、黄芩、半夏、茯苓、大黄、龙骨、人参、生姜、桂枝、牡蛎、大枣。具有安神养血、疏肝解郁的功效。
