可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
通过药物治疗、泡热水澡等方法能快速入睡。
1.药物治疗：如果不仅存在失眠的情况，还伴有小便清长、腰膝酸软等症状，需要考虑是肾阴虚，建议按医嘱用药治疗，比如左归丸、大补阴丸等，以便于促进病情恢复，提高睡眠质量。
2.泡热水澡：如果白天时过度劳累，长时间进行运动、劳作，也可能会引起失眠，为了快速入睡，建议在睡前泡热水澡，有助于缓解疲劳、放松情绪，从而提高睡眠质量。
失眠快速入睡的方法：
第一、锁定睡觉时间和起床时间。睡觉后，建议不要看书，不要看报纸，不要刷手机，不要看电视。上床后关灯再睡觉，养成健康入睡的良好习惯。
第二、白天尽量不要卧床或午休。然后，要加大运动锻炼。白天体育锻炼可以帮助你快速入睡。但睡前两小时不建议剧烈运动，会影响快速睡眠。
第三、可以用药物帮助入睡。
是很严重的，失代偿期是肝硬化的晚期，一般指肝硬化在一定程度上的发展，超出了肝功能的代偿能力，具有明显的临床病理变化。高蛋白和足够的卡路里，高维生素和微量元素丰富的饮食，既能满足身体的需要，又能增强身体的抵抗力。
喝一杯牛奶有助于安眠，安神的功效。睡觉的时候听听催眠放松治疗音乐，让自己放松下来，也有利于快速睡眠，清凉舒爽的温度也有助于入眠。其次要注意按时作息，晚上要及时切换到睡眠状态。
