杨大夫，您好；我30岁，有如下问题：1。早泄：绝大多数2分钟以内，或抽插低于50下，极少数情况下，会有不到五分钟的性生活。此问题存在已有快5年，长期困扰。2、勃起不理想：夫妻久别重逢、或妻子爱抚、或影像刺激均能自主勃起；但不管何种勃起，都会很快自行疲软，疲软之后需外部刺激才再度勃起。勃起硬度也不理想，但硬度足以完成性生活。3、射精几乎没有快感。4、前列腺炎的显见症状均没有，例如，无尿频尿痛尿道口滴白，无会阴痛等等。5、排尿基本正常，唯一的是，有时候蹲下，用很大的力发现还能排出尿。是不是尿潴留呢？说明：有5年手淫史，比较频繁。婚后五年偶尔有。其他问题：（1）易出汗（2）头部脸部易出油（3）晚上失眠，白天难醒（4）射精后，会阴及大腿内两侧有潮湿的感觉。（5）久坐会有腰部疼痛
一直没有时间去医院看
不想去医院，医生给我推荐一点食疗的方法
如果平时有脾肾两虚，那么可能会有肢体无力、精神疲劳、手脚冰凉等症状。如果很严重，要去系统开一些中药汤剂进行调理。如果你只用食物来调节，效果会很慢。通常你可以多吃羊肉、鸽子肉、山药和其他食物。
腰疼肾虚吃以下药物补比较好：
按照中医的说法，腰为肾府，故肾虚时，最容易出现的就是腰疼。具体要看是阴虚，或者是阳虚，要结合中医的辨证结果来进行治疗。肾阴虚的主要症状有：腰腿酸痛、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。肾阳虚的主要症状有：腰腿寒、畏寒、小便频繁、小便不利、水肿等症状，可以服用桂附地黄丸、金匮肾元丹、右归丹等。
这种严重失眠单纯用中药治疗效果比较慢，所以用西药改善睡眠，再配合中药从整体进行调理，这样效果比较好。脾肾亏虚可以吃山药食补，您先用中药调理一段时间，这样起效快，还可以减轻西药的副作用。保持充足的睡眠，尽快确诊治疗，配合治疗，选用健脾益肾的药物进行调理。
多吃葡萄能起到补气养血、补肾养肝的作用。大量的医学研究证明葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。桑树又甜又酸又冷。滋补肝肾，养血养脸，滋润体液，解渴。适用于肝肾阴虚、腰膝酸痛、眼黑耳鸣、关节不良、血虚少、口渴发热、肠燥便秘等。
脾肾虚宫寒可以吃一些中药进行治疗，同时配合吃一些暖宫的事食物配合治疗，日常的饮食宜清淡，忌食生冷、辛辣、油腻的食物，要注意多休息，避免过度疲劳，不宜做过于剧烈的运动，注意保暖。
女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等，建议多吃补益肾气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
