半月板损伤通常表现为出现团片状信号，呈退变性的特点，绝大多数的病人的症状不明显，而且不容易被发现，部分有膝关节伸屈障碍、关节肿胀及压痛、关节内积血引起关节不适较轻，对工作和生活的影响不大，同时不符合度、度半月板损伤阶段的特点。
脚扭伤之后的24小时之内用冷敷来进行治疗的。冷敷能够有效的减轻肿胀疼痛感，但超过了24小时，就应该采取热敷的方式，扭伤太严重还是应该口服些药物来进行辅助治疗，也可以使用一些活血化瘀的药物治疗。
一般来说，经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖，具体分析如下：
1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，通常可以有效防止膝盖受伤。
2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身，通常可以很好的保护膝关节，通常可以有效防止膝盖受伤。
3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼：如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等，通常可以有效防止膝盖受伤。
伤属于很常见的损伤，一般主要是会伤到内外侧副韧带，轻度的扭伤自己处理就可以扭伤后48小时内进行冷敷，之后在选择热敷，同时配合外用一些雾剂，同时注意少活动，避免加重症状，如果疼痛剧烈没有好转那需要去医院检查一下。
磕碰容易，淤青主要是因为局部出现淤血的情况，可以服用一些活血化瘀的药物，同时要注意休息，也是可以进行热敷治疗的，有部分的人是血液凝血功能异常，有一些轻微的磕碰就会形成淤青，平时可以适当的进行锻炼，增强自身的身体体质。
