我不吃牛奶。请问吃豆制品可以达到补钙的目的吗?吃多少量?

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我不吃牛奶。请问吃豆制品可以达到补钙的目的吗?吃多少量?
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林龙潜 医师 广东梅州市人民医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤
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你好
豆类,鱼虾,榛子及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源,基本上可以满足钙的需要。
相关问答

豆腐里面含有丰富的植物蛋白,而大豆中也包含大量的钙元素,这样就能够促进人体对矿物质的吸收利用。如结石为含钙较多,建议可减少豆制品的摄入。
如果是高钙尿症,引起这类结石应控制钙量,应减少含钙量相对较多的食物。另外就是在日常饮食中也有必要补充一些钙质。例如,豆制品含钙量较高。所以在日常饮食中一定不要多吃盐,多喝牛奶,多吃水果等食物,这样才能够避免出现这种情况。对任何结石患者,建议每天都要大量饮水,一天的饮用量应在2500毫升以上,能有效地稀释尿液,有效地减少尿液中某种结石成分浓度,还能减少尿结晶生成。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

在孕期是可以吃豆制品的,而且豆制品的含钙量比较高,但是在这里要注意少吃一些豆制品,在怀孕期间不能多吃生冷的食物,避免引起腹泻的情况,而且经过烹饪的食物是比较卫生的,没有什么细菌。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

乳腺增生的病人可以吃豆制品,但是不能吃转基因大豆制作的豆制品,有一定的基因突变或者致癌的作用,对患者没有好处。
豆制品对身体是非常好的,但是需要适量。乳腺增生的发病与内分泌功能紊乱密切相关,乳腺增生患者日常需要保持积极的心态,可以进行一些放松的活动,如散步、旅行等,注意调节心理,如果病情导致严重不适时,需要及时就诊,进行对症治疗。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

乳腺癌是可以吃豆制品的,因为豆制品是会降底此病危险性。豆制品不仅降低乳腺癌危险性,还曾报告降低前列腺癌,降血胆固醇、冠心病、中风、骨质疏松等疾病的危险性。大豆异黄酮虽然结构上与雌激素相似,但在体内作用是不同的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

哺乳期可以适量的吃一些豆制品。豆制品吃多了会造成腹胀,而且豆制品中含有天然的雌激素,多吃会影响女性乳汁分泌,所以有哺乳期不能吃豆制品的说法。其实适量的吃一些是可以的,豆制品营养丰富,有助于宝宝生长发育。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

哺乳期的妈妈可以吃豆腐及豆制品,豆腐含有丰富的优质蛋白,哺乳期吃豆腐,可以帮助妈妈们补充优质蛋白,有利于补充流失的蛋白质,增强抵抗力。豆腐还含有丰富的钙质,哺乳期吃豆腐,可以补充钙质,不仅有助于妈妈们保持自身骨骼的健康,还有利于宝宝通过吃母乳补充钙元素,可以促进宝宝的骨骼,牙齿健康发育。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。