当备孕的时候开始，就可以开始补充钙质了。怀孕以后，胎儿也是需要钙质，孕妇也是需要的，需求量增长，也是需要补充的，除了补充钙质以外，天气好的时候还要多晒太阳，这些对胎儿都是好的。
怀孕七个月的孕妇补钙，可以先从食物上补充，比如乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。同时也要多吃蔬菜和水果，补充维生素。
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙治疗吧。最常用、最传统的补钙食物有奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
补钙可以通过钙剂的方式来进行补充。在日常的生活中需要多进食含钙质丰富的食物，比如奶类，蛋类，豆制品类鱼类等。在补钙的同时要注重维生素d的补充，维生素d可以促进钙质的吸收。
家长可以检查孩子是否甲状旁腺激素水平下降或钙吸收异常。根据实际病因，有效补钙也能提高治疗效果。宝宝缺钙比较严重，会导致牙齿出得晚，身体虚弱，晚上容易抽筋，发汗，头发稀疏，面色不好，免疫力下降。有些会有X型腿、O型腿、佝偻病等。
