一天三餐不吃肉可以减肥，做到摄入的食物热量低于人体一天的热量消耗量，就能达到减肥的效果。适量食用含有优质蛋白质的动物瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋不仅不会让人长胖，相反能够帮助人体达到减肥的效果。减肥的关键是七分饮食+三分运动，平时饮食适量增加新鲜的蔬菜和富含优质蛋白质的食物，严格控制油脂、脂肪、糖分高的食物的摄入量，少食多餐，不要暴饮暴食。
吃肉后排气臭的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
吃肉后排气臭可能是摄入蛋白质过多、胆囊炎、胃肠炎等导致。如果是胆囊炎、胃肠炎导致的吃肉后排气臭，可以在医生的指导下使用益生菌、阿莫西林胶囊等药物缓解症状。
平时生活之中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
一般情况下，吃肉拉肚子可能是饮食不当、慢性胃炎、结肠炎等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
如果只是吃了一次肉就会拉肚子，那就有可能是因为肉类的原因，比如存放时间太长，或者是被污染了，或者是在烹饪的时候没有完全成熟，导致了肠胃方面的问题。经常吃肉后拉肚子，有可能是因为肠胃方面的疾病，例如慢性胃炎、结肠炎、直肠炎等，因为肉类很难消化，同时又有胃肠道的炎症，消化能力会下降，因此会出现腹泻或者是肝胆疾病，建议做腹部彩超。
物极必反，适量即可，不只是高血压病人不能多吃肉，哪怕是个正常人，长期吃太多肉也会对身体造成一个负担。而高血压病人往往说不只是单一的高血压还会出现其它的相应病症，所以说要保持一个对高血压病人身体健康较好的环境就不能吃太多肉来增加身体负担，当然适当的吃肉是有必要的，对于饱和脂肪酸也需要控制。肉类食物中含饱和脂肪酸比较多，而且肉类的烹调习惯往往会带入过多的盐，所以应该提倡健康饮食，以清淡为主，肉类也是需要控制的。如果有肾功能不全，肉量可能还要限制。需要注意的是，植物油也是油脂，也要限量，人造奶油更不适宜吃。可以适当吃一点，少盐少油，注意健康饮食。
对于一岁的宝宝来讲，1天可以进餐3-5餐都是可以的，一岁的宝宝可以锻炼孩子和家里的大人一起进餐，在每日正餐前可以适当的喝点配方奶粉或母乳，就餐的时候不要让孩子做其他的活动，从而分散他的注意力，要让孩子养成良好进餐的习惯注意力这样的话，在以后的生活中更好的消化吸收食物，避免出现偏食厌食。
一般情况下，没吃多少东西肚子胀可能是消化不良造成的，患者可以对症进行治疗，具体内容如下：
如果患者长期处于紧张状态，或存在暴饮暴食的情况，可能会对胃肠道功能产生影响，从而出现消化不良的情况，此时，患者多有腹胀、早饱等不适症状。患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、西沙比利片等药物进行治疗，以减轻不适感。此外，患者要避免食用辛辣刺激性食物，可以适当吃一些含有纤维素、维生素的蔬果，以促进胃肠道蠕动，改善腹胀的情况。
