抑郁症缓解的方法有：可以培养一些自己喜欢的兴趣爱好，缓解不良的心情。还可以在早上起床后，进行半个小时左右的跑步时间，因为在早上跑步不仅可以缓解不良心情，而且还能呼吸新鲜的空气，增加自身抵抗力。在患上抑郁症后，需要及时的进行心理治疗。
酒后头疼胃难受，可以喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有稀有的果糖成分，可有效地分解被吸收的酒精成分，缓解头痛。胃部难受可以选择喝牛奶，牛奶可以形成一层保护膜，阻止酒精对胃黏膜的刺激，从而减轻胃疼的症状。也可多喝些淡盐水，将胃内的酒精进行充分稀释。
需到正规医院接受检查、诊断和治疗。求助者可以做心理咨询，在心理咨询师的引导和帮助下探索自己的生活，找到自己难受的原因，解决日常生活中出现的问题和困扰。求助者感觉心里难受可参加体育锻炼，或者唱歌、跳舞等娱乐活动。还可参加自己感兴趣的爱好如绘画、旅游等，起到缓解抑郁情绪、转移注意力的作用。
喝酒后出现了头痛胃口难受，应该是喝酒刺激的胃粘膜受到损伤引起来的变化。平时注意少喝酒，吃一点清淡的食物，不要吃油腻食物和不容易消化的食物。也可以口服药物进行调理。
一般情况下，如果发生了心绞痛和心律不齐，那么如果是因为愤怒而导致的心脏不适的话。具体处理如下：
出现胸痛、胸闷、出汗等情况时，要注意多做睡眠，不要过于激动，可以通过舌下口服硝酸甘油片、消心痛片、口服麝香保心丸、速效救心丹等。观察5-10分钟后，如无明显好转，可以继续口服以上的药物。心慌、心跳等情况，很有可能是心律不齐。可以测一测脉象，看是否有节奏，或者心跳是否均匀，同时服用消心痛片或麝香保心丸，可以在医生指导下服用5-10分钟。如果出现心电图、心肌酶学等方面的问题，建议及时就医，在医师的建议下进行系统的治疗。
喝酒喝多了难受头疼要多喝水，把体内残留的酒精和有害物质乙醇排出体外，多吃些肉汤和含维生素以及矿物质的食物，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝肉汤可以补充蛋白质。
