饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
出现风寒感冒也是可以洗澡的。风寒感冒往往是受凉所导致的，洗澡的时候一定要注意控制浴室的温度，把门窗关好，千万不能发生着凉的现象。洗澡的时候温度最好调整在25度，否则很容易发生受凉的症状。
小儿风寒感冒主要症状有打喷嚏，流清水样鼻涕，咳嗽，咳痰，一般是白色稀薄痰液，还会有畏寒，怕冷，发热头痛。可以服用感冒之类的药物，咳嗽可以喝止咳之类的药物，如果是高烧可以用退烧的药物，治疗3天后没有好转，及时检查治疗。
风寒感冒主要的表现是发热无汗，鼻塞流清鼻子，身上疼痛，可能有咳嗽或者口不渴的表现，脉象浮紧。主要是由于感冒风寒邪伤肺引起的。治疗方面可以考虑疏风解表，散寒的药物治疗。要注意避免吃生冷食物，避免再受凉。汗出热退以后，可以适当的喝热粥。
在孕妇不小心着凉风寒感冒以后，常规的不使用药物医治。如果孕妇感冒的症状不是特别的严重，不发烧，只是流鼻涕或者是喉咙痒咳嗽，这样的孕妇可以多休息。通过适当的食疗，比如和姜汤或者喝炖梨都可以来改善感冒的症状。
风寒感冒的推拿手法应该主要以手太阴，手阳明经以及督脉的穴位为主。主要的按摩手法有按压合谷，列缺，风池，还可以搓揉大椎穴，这些穴位有疏风解表，祛寒的功效。风寒感冒症状为恶寒重发热轻，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咳痰清稀，所以还需要配合按压或针灸风门穴和肺俞穴。
