乳腺增生是普遍存在的，基本是月经前加重，月经后缓解，和体内的激素周期性变化是有关的。也和熬夜情绪压力，环境等有关，平时一定要给自己减压，要注意生活规律，一定要保持好情绪。
乳腺增生很少发展成乳腺癌的，不用紧张，每年做一次复查就可以。平时尽量保持心情舒畅，积极参加体育锻炼，饮食起居规律，清淡饮食，不吃过于油腻和辛辣食物，对预防乳腺疾病有好处。通过乳房按摩理疗，可以改善局部循环，在一定程度上能缓解乳腺增生症的症状。
一般选择对症治疗，因为乳腺增生主要是由于体内的雌激素过多，是乳腺过度增生所引起的，平时可选用降低雌激素的药物或食物，平时要多运动，多锻炼，增强自身的免疫力。多吃新鲜食物。
选择相应的治疗方法，如果说结节比较小，没有什么血运循环，这样只需定期复查，不需要做任何处理。如果说结节比较大，而且伴有血运循环，还有疼痛的症状，不排除是恶性的结节，建议需要尽快安排手术治疗。
乳房肿胀与乳腺增生，结节乳腺炎，内分泌紊乱等有关，乳腺增生是可以喝豆浆的没什么影响，注意不要熬夜喝酒和避免情绪激动着急生气以免刺激加重病情，保持有规律的生活习惯，注意休息，避免劳累。
