一般情况下，阴部长了痘痘可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
阴部长了痘痘可能是因为外阴毛囊炎导致的细菌感染。可以在医生指导下服用抗炎药物，如左氧氟沙星、甲硝唑、新霉素软膏、百多邦来等。也可以用洁尔阴洗液来清洗外阴，要保持局部的清洁和干燥，养成良好的生活习惯。平时要，少喝酒，要有规律的生活，不要熬夜，要穿宽松透气性好的内裤，多换内裤，多洗澡。
一般情况下，阴部长了痘痘不可以挤，具体内容如下：
痘痘是不能挤压的。外阴阴道炎症时，外阴毛囊根部会发生炎症变化，主要是因为阴道分泌物增多，刺激了外阴部的毛囊区域，导致外阴毛囊根部发生炎症变化，早期表现为阴部长了痘痘，并伴有疼痛，发病2~3天后，局部会出现黄色小脓点，3-4天内黄色小脓点会自行破溃，结痂后会自愈。如果是比较大的痘痘，可以到医院用碘伏消毒再切开引流，不能用手挤压，避免引起感染，加重病情。
通常不注意卫生、感染等因素可能会导致阴部长火疖子具体分析如下：
1.不注意卫生：阴部火疖子也叫毛囊炎，因为不注重个人卫生，会造成排泄物对外阴的刺激，从而引发细菌感染。女性在来例假期间，如果不及时换卫生纸，会造成阴部火疖子，因为不能经常通风。
2.感染：如果性伴侣存在火疖子感染，可能也会导致阴部长火疖子。
需要注意的是，如果女性有火疖子，可能会导致女性的外阴部位会有肿胀、发炎、发炎等症状，通常要在局部用碘伏进行消毒，然后再遵医嘱涂上莫匹罗星软膏和红霉素软膏。
问题分析：根据您描述这个情况没有性生活，目前长个小颗粒有疼痛大多数可能跟炎症有关系。
指导建议：目前您可以先使用一些消炎药物，例如甲硝唑阴道凝胶或者克林霉素阴道磷酸酯凝胶等。这段时间少吃一些刺激性的食物，避免久坐不动，如果一直没有好转的话，也要去医院进行相关检查一下。
阴部长疙瘩可以通过日常护理、药物治疗等方式消除，具体分析如下：
阴部长疙瘩可能是因为外阴受到刺激引起的，这时候不要再刺激外阴，可以选择洁尔阴外洗或者用温水来防止再次受到刺激；阴部长疙瘩有可能是性传播疾病，需要到医院进行检查和治疗；阴部长疙瘩也有可能是由于自身体质的原因导致了毛囊炎，因为体质偏湿热性，如果湿热容易走下焦，可导致阴部毛囊发炎，可以口服龙胆泻肝汤来排出湿热，同时可以用洁尔阴等洗剂。
大多数是由于不注意卫生所引起的可能性很大，不注意卫生很容易导致这个部位引起炎症，炎症刺激局部皮肤会形成毛囊炎发生，可以外用软膏涂抹治疗看看是否管用，还要平时要注意卫生，每天清洗。
