进行盆底肌训练前，首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时，下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续5秒，连续做6组，每组间隔5秒会减轻尿急。
先拿热水袋热敷小肚子，如果10分钟后还是排不出小便，可以吃药物缓解尿急症状。同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，不要着凉，必要时可以导尿。注意休息，不要熬夜。
三金片能够治疗尿频，属于抗泌尿系统感染特效的中成药，能迅速解除尿频、尿急和尿痛的症状。三金片主要用于肾虚湿热下注证，热淋等。具有较强的杀菌抑菌，提高机体免疫功能的作用，易于体内吸收，对尿急、尿频、尿痛等尿路刺激改善效果快。
这可能是因为尿道感染引起的。要多喝开水，再抗炎治疗，可以吃一些胶囊，严重的可以输液抗炎治疗，注意休息，注意保暖，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。
考虑泌尿系统炎症或者前列腺炎症的可能性较大，可以去正规医院泌尿外科进一步检查，行尿常规和超声检查，明确诊断，及时治疗。平时水分要补充充足，不要吃味道辛辣刺激性食物，饮食要清淡，可以口服药物进行治疗，注意休息。
尿频尿急大多是因为尿路感染引起的，症状上出现了尿频，尿急的病情是可以吃这种药物来进行治疗的。这种症状应该是属于尿路感染。在进行药物治疗的同时也需要注意采取有效的保暖措施，积极进行保暖，多喝水，促进排尿缓解症状，多休息，避免过度疲劳与熬夜。
