尽可能采用自然断奶法，逐步减少喂母乳的时间和量，以牛奶和辅食取代，直到完全停止母乳喂养。不要用药物或辛辣品涂在乳头，不能突然终止喂奶和采取母亲与孩子隔离几天等方式，一定不要吃大人嚼过的食物，断奶后宝宝不会营养不良的。
母乳喂养至少到一周岁，如果有条件应该在两周岁左右，六个月以内要求是纯母乳喂养。六个月以后可以逐渐的给孩子添加奶粉以及其他的辅食，断奶的时间最起码应该是八个月到一周岁，因为这个期间宝宝已经添加辅食了接触了其他的食物，为断奶打下了一个非常好的基础。在断奶的时候应该选择春天和秋天，这个季节食物是比较丰富的，气候比较适宜，发生呼吸道感染的概率是比较低的，非常适合断奶。
给孩子断奶应该循序渐进，逐渐过渡。孩子六个月之后，就应该逐渐减少夜奶的次数，十个月左右可以断夜奶，一周岁左右可以完全断奶。因为一岁大的孩子单靠母乳已经不能满足生长所需的能量和营养成分，六个月的时候就应该练习添加辅食，循序渐进。只要孩子能够正常地吃东西，就可以完全断奶，断奶期间可以在乳头周围涂抹一些辣椒水或者藿香正气水等刺激性较大的产品，让孩子产生畏惧感。
在10-12个月时，已经逐渐适应了母乳以外的其他食物，而且胃内的消化酶也渐渐增多，肠壁肌肉也发育得较为成熟，是宝宝断奶的最佳时机。如果妈妈没有在这段时间内继续断奶，很容易导致宝宝的恋奶心理加强，不利于之后断奶。而且一年中，秋季也是宝宝断奶的最佳时间。
哺乳期的女性想要断奶，首先可以考虑采用自然断奶法，就是指让奶慢慢的自然减少并回掉。一般在产后十个月左右乳汁分泌量就会逐渐减少，所以即使不采用任何办法，也可以自己回掉。如果是在怀孕半年后就想要断奶，可以考虑服用大剂量的补佳乐和维生素b6来促进乳汁的分泌减少，这样也可以断奶。
