女性可以多吃鸡蛋，鱼类，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏，西红柿，菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质，铁，钙，锌等这些多种维生素的食物，都是有一定的好处。
受精后一周左右着床，通常没什么症状。受精卵着床就是囊胚完全埋入子宫内膜且被膜覆盖的过程，少数人会出现少量的阴道流血，下腹不适，持续症状一到两天会自行缓解，着床成功需要有足够量的孕酮，如果孕酮过低，容易引起着床失败。
准备要宝宝的情况下，应该还是不要喝咖啡的，因为喝咖啡，容易造成骨质流失，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁，同时会影响胎儿发育。并在平时注意保持健康的生活方式，早睡早起，注意休息，戒烟戒酒，不健康的生活方式，会直接对胎儿的生长发育造成严重的影响。
男性备孕时间三个月到半年，原因是精子从精原细胞发育形成精子大约为74天，睾丸形成的精子在附睾中发育成熟需要半个月左右。因此从精子产生到成熟的时间大约为三个月时间。
备孕之前做一个比较全面的检查，目的是使身体处在一个最好的状态，男方也需要去做。备孕的检查具体费用要看具体做哪些项目，而且各医院设备设施不同，收费标准也会有不同，的月经如果没有规律，需要做性激素6项的检查，费用300多元，还需要做一个子宫、附件的B超，费用在50元-100多元不等。
女生抽烟是会影响生育的，烟草是精神活性物质，吸烟以后有害物质进入肺，通过肺的血液循环进入胎盘，就有可能影响胎儿的正常发育，形成畸胎。尤其是在怀孕期间吸烟，这个是最不可取，我们也会跟一些女性的病人经常会强调的一个问题。
