一般来说，补脾健脾的食材有山药、薏米等。
补脾健脾的食材有很多，比如山药，山药药食同源，甘平，入脾经，有健脾，补肺，固肾，益精等功效，可以改善脾虚的体质。补脾健脾的食材还有薏米，入脾经，也具有健脾补脾的功效，还可以祛湿。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。
用补肺汤配合健脾汤或者补中益气汤脾的方剂治疗，主运化产生水谷之精以运送到全身，输送到肺，然后经肺的宣发肃降的作用而输送到全身，这些过程的发生，全部都要靠脾肺之气的推动作用才能完成，一般出现肺脾气虚的症状。
食疗。不吃辛辣刺激油腻生冷食物，多喝粥类，但是效果比较慢，不明显。要多注意休息，日常的饮食以清淡和营养丰富的食物为主，多喝水，轻度肠胃炎之后会出现腹泻和呕吐等症状的，一定要及时给予补水，不要吃辛辣刺激性和不健康的食物，那样会导致病情逐渐的加重。
通常情况下，祛湿健脾的中成药是保济口服液、雪莲口服液等。具体情况分析如下：
1.保济口服液：保济口服液的主要成分为钩藤、菊花、蒺藜、厚朴等，具有解表、祛湿、和中等功效。
2.雪莲口服液：雪莲口服液的主要成分为天山雪莲花，具有祛风胜湿、活血通经、温肾助阳等功效。
患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
一般情况下，健脾的方法有以下几种：
健脾的方法有按揉三阴交穴，用左手指尖轻轻按摩，每天坚持可以起到健脾的作用。健脾的方法有吃参苓白术散等健脾的药，对于脾胃虚弱的患者具有很好的治疗作用。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
一般情况下，补脾和健脾是一样的意思，所以不存在脾虚是先补脾还是先健脾的说法，可以同时进行，具体内容如下：
补脾和健脾是一个道理，在脾虚的情况下，不管是补脾，还是健脾，都可以起到健脾的作用，两者可以相提并论。如果是脾虚，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参凌白术散、四君子丸、等药物进行调理。注意在生活中要保持一个平静的心情，不能想太多，也不能暴饮暴食。
