平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
通常情况下，月经几个月才来一次可能是正常情况、疾病导致的。具体分析如下：
月经23-35天来一次，平均28天，也就是说正常情况应该每个月都来月经。如果月经几个月都不来，那应该及时到医院检查，查找月经不来的原因。例如查个妇科彩超，主要是看子宫内膜厚度、卵巢有没有多囊表现、有没有卵巢囊肿。如果子宫内膜厚度小于6mm，那可以查性激素六项，看是否有激素调节异常。甲状腺疾病也会影响到月经周期，同时可以查一下甲状腺功能。要根据上述检查的情况，综合分析病因，才能对症治疗。
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。引起月经不调的原因有很多，多为妇科疾病的信号，要到正规医院接受检查，查清病因对症下药。
这是不正常的，可以检查下激素水平的情况看是不是正常的，再进行调理，平时要注意休息好，不要着凉的，增加营养，多吃一些补血的食物为好，饮食要清淡，是有利于调理月经的情况。
有可能是身体激素水平异常，或者是身体进入更年期引起的月经不调，或者是身体虚弱反应引起的贫血症状，是需要及时进一步进行血常规，身体激素水平等检查确诊，根据检查结果进行调解，平时注意加强营养，增强体质。
