建议选择三精的补钙口服液调理看一下效果还是可以的，吸收比较好的，建议及时到医院选择微量元素检查看一下，如果确诊缺钙的情况，遵医嘱积极安排用药等，缺钙有可能会导致孩子出现发育迟缓的情况。去医院行血钙检查，明确有无缺钙。需行补钙治疗，配合维生素D，可促进钙的吸收。晒太阳也会补钙，要多出去晒太阳。
生吃比较好枸杞子是临床上比较常用的一种中药，性味甘、平，具有补肝肾、益精血、明目的作用。具体应用枸杞子时，既可以生用也可以泡水喝，二者的效果是一致的。但是值得注意的是，枸杞子泡水喝时水温不要过高，最好是在40度左右，否则会损害枸杞子中的维生素和其他的有效生物活性成分。如果水温掌握不好，最好还是生吃。此外，枸杞子泡水喝时，最好是将枸杞子不要扔掉，可以继续食用。主要建议：建议像泡茶一样的取3-5个泡水喝.喝5次以上没有草味道后倒出嚼服.效果最佳.煲汤的情况下会好一些.其主要富含维生素。
一般来说，骨质增生吃钙片有一定的帮助。
骨质增生是人体骨骼的一种自然退变的衰老现象，可能与关节软骨劳损、姿势不良、负重等因素有关。如果是过度机械牵拉刺激导致的骨刺，吃钙片没有效果，如果是严重缺钙引起骨质增生的情况加重，患者吃钙片可以增强骨骼，对控制骨刺有一定的效果，建议在医生指导下用药。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
熟透的木瓜生吃可以直接去皮，去籽，切成块食用或者是榨成果汁，做成沙拉。两种吃法都好。木瓜中所含的营养成分包含蛋白质，有机酸，苹果酸碱粗纤维及多种维生素，钙等矿物质成分。
一般来说，女生吃补气血的食物和药物补气血。
女性由于月经的关系，容易出现气血亏虚的症状。如果女生出现气血亏虚的情况，通常会出现失眠多梦，自汗等症状，患者通常可以可以通过补气血的食物补气血，患者可以在医生的指导下通过大枣，桂圆、动物的血制品等食物补气血。如果症状严重，患者可以在医生的指导下使用驴胶补血颗粒，人参归脾丸，十全大补丸等药物进行治疗。
一般来说，儿童液体钙以下比较好：
液体钙更易吸收，对胃肠道的刺激较小，比较适合孩子服用。葡萄酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、果糖酸钙、液体钙软胶囊、维生素AD滴丸等是市面上常见的液体钙。未满两岁的儿童建议选用维生素AD滴丸；超过两岁的孩子建议选择液体钙软胶囊、葡萄糖酸钙等。
日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，多给孩子喝温水，让孩子多休息，有利于身体恢复。
