手脚冷畏寒可以服用中药进行调理，应注意保暖防寒，不要吃寒性食物，禁忌吃冰棍，水果烫一下再服用，为肾阳虚体质，在饮食方面可以多服用一些牛羊肉，狗肉热性较高的食物进行调理。
月经是子宫、卵巢排出来的碎片，排出后有利于身体新陈代谢。一般是青春期开始来月经，到更年期结束月经，正常的月经可以调理身体，美颜养颜，延缓衰老，一般月经3到7天，是正常的现象，一般是月经开始的前三天，量会多一些，然后就慢慢减少，大概一个星期彻底干净。月经期间要注意保暖，避免着凉，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
患者出现了月经少而天数多的情况，需要到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，如果患者月经量比较少，并且月经持续的天数比较长，如果已经超过了7天，考虑就是月经期延长的一种表现，可能与患者过度精神紧张导致内分泌失调有关，建议应该先口服常规的调经药物，比如说加味逍遥丸，或者是益母草胶囊等帮助调理。但是如果患者月经天数持续时间较长，后期也可以配合维生素K4或者是宫血宁凝胶进行调理。
畏寒怕冷的原因可能是肾阳虚所引起的症状。有肾阳虚的话可以用药物进行调理治疗。在用药物调理治疗的同时，在饮食习惯上应该避免进食寒凉性食物，要少吃辛辣刺激性食物，合理搭配，均衡营养，清淡饮食，注意保暖。避免感冒加重病情。多喝水，不要喝浓茶。可以多吃温热性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，同时不要过度劳累，应合理饮食，注意休息。
手脚凉是身体虚弱导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水补充水分，多喝牛奶、豆制品跟骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。
多考虑是这个肾虚的表现，肾精亏虚，而出现这种肢体怕冷的现象。找中医把脉，确定整形以后可以饮用益精填髓，益气固本的药物进行调理。多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。
