膝关节炎的病人会出现滑膜、软组织、软骨的退化，增加膝关节的负荷都会导致膝关节的进一步的损伤和磨损，因此适合游泳、瑜伽、慢走、慢跑等运动。至于爬楼梯、爬山、深蹲、骑动感单车、跑步机、剧烈的跑跳等运动，都会导致膝盖的损伤。患者平时还应注意休息，并注意膝盖的保暖，以免导致病情加重，给自己的身体带来更多不利的影响，使自己的生活质量下降。
如果想要运动，可以考虑打太极拳，也可以游泳等。可以口服一些营养软骨的药物进行治疗。骨性关节炎是一种慢性劳损性疾病的，需要多休息，尤其不能跑步，会导致负重增加的。
骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时，要坚持不负重或减少关节负重，以提高关节的运动强度，从而提高人体的耐受力，减少疲劳，提高对疾病的抵抗力，预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式，因为在水里，的关节负重会很少，而且可以在水里锻炼肌肉，让关节变得更灵活，而且可以在早上起床或者睡觉之前，可以先去锻炼的手臂，比如肩膀，手肘，手腕，还有的下肢。
中医治疗，采用中药熬治的膏药，可透入皮肤刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的；物理疗法：热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。
通常情况下，反应性关节炎患者不建议进行运动。具体情况分析如下：
反应性关节炎是一种发生于某些特定部位（如肠道和泌尿生殖道）感染之后而出现的关节炎，受累关节呈热、肿胀、剧痛和触痛等症状，反应性关节炎患者如果进行运动，可能会导致关节损伤，因此反应性关节炎患者不建议进行运动。反应性关节炎患者可以按照医嘱使用头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物来治疗。
手指骨关节炎可以通过保守疗法、手术等方式来治疗。
指头关节炎主要是有指头关节的肿胀、疼痛，并伴有关节活动范围的丧失等症状。针对指骨关节炎的治疗，要结合临床表现、疼痛和活动的程度来进行，病情较轻的病人可以采用保守疗法。可以选择用针灸或者是服用一些药物来进行调理，后期出现大范围的关节骨坍塌，可以选择手指间关节的替换或者是手指间关节的关节融合手术。
