腰5骶1椎间盘突出主要有以下几种常见症状，
第一、下肢放射疼痛以骶髂关节、一侧髋关节、大腿后侧、下肢和脚跟外侧为主。患者有显著的过电流感觉，在腰椎运动时，放射疼痛加剧。
第二，腰部疼痛通常是在发病的初期，它可能会周期性的出现，通常是广泛性的疼痛。
第三，马尾神经压迫的临床特征是会阴区的麻痹、排尿和排尿困难，严重者还可能发生性功能不全。
腰5骶1突出锻炼方法可以做小燕飞的动作，可以在床上练习抬屁股的动作，再就是让进行游泳锻炼，同样可以起到锻炼腰背肌力量的作用，一般通过锻炼运动是可以有效的加强腰背肌的力量。
腰间盘骶1突出经过治疗后一般3~4周可以恢复好。
1.对于轻度腰5骶1椎间盘突出，需要严格卧床休息，使纤维环能够自行愈合，通常需要卧床3~4周才能达到治疗效果。
2.对于腰椎间盘突出中晚期患者，则保守治疗仅能缓解疼痛症状，而疼痛会反复发作，因此只能通过手术治疗切除该节段间盘组织，才能彻底恢复好，恢复期也需要4周左右。
腰5骶1椎间盘突出中央型可能严重，叶也可能不严重。
腰5骶1椎间盘突出是一种较为常见的疾病，腰椎5骶1的椎间盘承受着很大的压力，在退行性改变，疲劳等情况下，会出现间盘向后侧椎管内突出，从而引起腰痛。病情比较轻微的可以选择物理疗法或者是热敷，或者是烧烤，严重的可以考虑做外科手术。建议患者及时去医院检查，注意纠正不良姿势，保证充足的睡眠时间。
腰五骶一突出的临床表现主要为疼痛。
腰椎间盘突出压迫神经根引起的腰部疼痛。若不及时治疗可能会出现下肢放射性疼痛，由于神经根受压，导致下肢放射性疼痛，包括臀部、大腿、小腿的疼痛、麻木、肌力下降等。患者还能会因损伤神经根，出现足背伸或小腿外侧和足背的感觉减退。这是腰五骶一椎间盘突出的常见症状，需要结合临床症状和腰椎CT检查来明确诊断。
腰5骶1椎间盘后突出应该通过药物治疗、其他治疗等方式来处理。
腰5骶1椎间盘突出对神经有一定的影响，患者应该服用诸如洛索洛芬钠、赛来昔布等抗炎镇痛药物进行治疗，或是使用通筋活络贴。患者还可以通过腰椎间盘按摩、针灸、推拿、热敷等方式来减少脊柱的炎症，缓解腰椎间盘的疼痛。
患者平时应该保持作息时间规律，早睡早起，不熬夜不赖床，避免过度劳累，有利于身体健康。
