月经第四天血是褐色的不要紧。
一般月经在第四天出现褐色分泌物可能因为后期月经量的减少，经血在阴道内停留时间太长所导致的，属于正常范围内，平时注意阴部清洁即可。若是发生腹部疼痛或外阴瘙痒的症状，那可能是由于阴道炎症所导致的现象，一般情况下吃妇炎康胶囊即可。
建议女性平时注意观察自身身体状况，如有不对或不适之处，请及时就医检查。
通常情况下，月经如果在第四天血是黑色，这是属于正常的情况，因为在月经接近结束的时候，月经血在体内可能存留时间过长进而引起的。但是如果患者有腹痛症状或者有子宫内膜异位症等问题，此时患者可以在医生指导下使用益母草膏、桂枝茯苓胶囊等药物进行调理，同时要注意腹部保暖，不吃寒凉、辛辣的食物。另外患者还可以适当饮用红糖姜水，帮助改善盆腔充血症状，缓解不适症状。
月经干净第四天同房怀孕几率不大。
女性月经结束后8天以内为安全期，此时卵巢没有排卵，同房后精子不会融合成受精卵，就不会有受精卵着床的情况。但是也不排除部分女性在月经刚结束就有排卵的情况，此类情况是极其少见的。女性应了解自身排卵期和安全期，在不同期间采取不同的避孕方式，避免出现怀孕的情况，同房后及时清洗自身生殖器官，避免感染炎症。
月经第四天回潮痛经是正常的，但是经常性痛经也可能不正常。
月经第四天回潮痛经一般是轻微的疼痛，子宫收缩比较频繁，容易引起腹痛。建议女性用生姜熬水冲服红糖喝，可以起到补血活血、缓解不适的效果。如果严重，可以选择直接服用止痛药物，比如布洛芬缓释片，但需在医生的指导下用药。但是经常性痛经，疼痛比较明显，也可能是不正常，是由器质性疾病引起的，要及时就医检查。
来月经第四天不可以游泳。患者在月经期是不能受凉的，这时污水进入阴道内，容易引起阴道感染，可能导致妇科炎症的发生，还可能导致痛经的情况出现，所以不能游泳。月经来潮期间也不能太累了，不能剧烈运动，需要休息，要做好保暖，尤其是腹部保暖，这样可以预防痛经和妇科炎症。月经来潮期间饮食也要安排好，不要吃凉、辣、辛的食物。
