由于身体过于疲劳，饮食作息时间不规律等原因造成的，不能简单的以肉眼的稀薄程度来判断精子的浓度。所以还是需要通过精液常规检查来判断精子质量。平时可以适当的进行体育锻炼，增强一下体质，同时要保持规律的生活习惯作息时间，尽量避免疲劳和熬夜戒烟限酒，适当的多吃新鲜蔬菜水果。
射出来的精子像水一样，可能是不正常的，引起这种现象，可能就是太频繁的射精，因为精子在睾丸内产生，在附睾内逐步成熟，在精囊内储存。太频繁的射精，睾丸产生的精子还没有达到足够的量，就已经射精，射出的精子就像水一样的清亮，没有太多的精子。
精液量不过脓不过稀好。精子会精液量过多，导致精子粘稠，就会影响到精子的液化时间，判断精子吸可以到当地医院泌尿外科做一个精液质量常规明确病因，确诊精子质量是否正常。
精子像水一样稀可能是由于性生活过于频繁所造成的。一定要适当控制性生活的次数，以每周1到2次较为合适，在日常生活中多吃一些有利于生精补肾的食物，比如韭菜，木耳，生蚝。
精子像水一样稀不正常，建议患者积极治疗，具体分析如下：
精子像水一样稀是一种不正常的表现，可能是因为少精症、弱精症或其他精液问题。需要到医院的泌尿男科或生殖医学科进行精液分析检查。在做检查前最好是禁欲3天，如果时间过长，会对精子的质量造成不良的影响，需要进行相应的治疗。日常生活中要避免过多的性生活。
一般情况下，精子射出来像水的原因如下：
精子射出来像水可能是前列腺炎造成的，会严重影响精子的质量；也可能是手淫或者性生活过于频繁导致的，建议患者控制性生活的次数，戒掉手淫，注意卫生清洁。
患者应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于身体恢复。
