产后乳房胀痛的方法如下：
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。
妊娠期活动减少，肠蠕动减弱，容易产生便秘，加上分娩时用力过度，产生肛裂。产后应尽早起床活动，自然分娩者产后1-2天可起床轻微活动。饮食调理上，产妇食谱中应增加新鲜蔬果等粗纤维的含量，以保证大便通畅。
产后产妇乳房胀痛在临床上很多见，引起的原因有很多，如乳汁淤积、乳腺炎，或者是乳腺导管畸形。穿戴舒适的胸罩，喂奶前先热敷3-5分钟，并做乳房按摩，疏通硬块，增加喂奶次数，正确的挤奶或使用吸奶器，尽早使用吸奶器。
自然流产后肚子腹痛是正常的情况，自然流产后可能会有一周左右的腹痛和出血，若自然流产后肚子疼不明显，可以先观察。自然流产后需要注意在一个月内不能同房、不能阴道冲洗、不能盆浴，避免劳累、注意保暖，不要吃辛辣、生冷、刺激的食物，定期遵医嘱复查。如果近期没有怀孕计划，还要在以后同房的时候提前做好避孕措施。
一般来说，产后一直有血，可能是恶露引起的。具体内容如下：
如果产后一直有血，可能是胎盘或者胎膜残留、感染所致。出现这种情况，首先要到医院做一下超声检查，如果宫腔内有残留要进行清宫手术。如果有感染的情况下，要抗炎治疗。平时要注意摄取足够营养，避免身体过度消瘦，规律饮食、加强身体锻炼，增强体质。保持乐观情绪，注意及时添加衣物，避免寒冷刺激。
妊娠期活动减少，肠蠕动减弱，容易产生便秘，加上分娩时用力过度，产生肛裂。产后应尽早起床活动，自然分娩者产后1-2天可起床轻微活动。饮食调理上，产妇食谱中应增加新鲜蔬果等粗纤维的含量，以保证大便通畅。
