软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。
一般情况下，膝盖骨折粉碎可能会有后遗症。
在日常生活中，如果患者受到外伤，可能会导致膝盖骨折粉碎，如果病情比较严重，已经波及关节面，即使复位很好，但是由于骨痂的生长，髌骨后缘关节面新长出来的骨痂也会导致关节面不平整，这种情况下可能会有后遗症，容易出现关节疼痛、提早退变等创伤性关节炎。建议患者在膝盖骨折粉碎积极配合医生的治疗，减少后遗症的发生。
膝关节粉碎性骨折的后遗症主要膝关节慢性轻度疼痛、膝关节活动受限等方面。具体内容如下：
1.膝关节慢性轻度疼痛：粉碎性骨折会导致膝关节软骨损伤，导致膝关节软骨损伤，这种慢性疼痛一般不会很明显，但是会伴有关节肿胀。
2.膝关节活动受限：膝关节粉碎性骨折需要长时间的固定，会引起股四头肌的废用性萎缩。在骨折愈合后进行康复训练时，由于关节疼痛导致的肌肉力量训练不够，导致膝关节的主动伸直活动受到一定程度的限制。如果有局部的粘连，还可能会导致屈曲活动的轻微受限。
出现膝盖软骨磨损是不能恢复的，关节纤维变性，弹性减弱，关节软骨的延伸能力逐渐弱化，恢复有一定的难度。膝部要保暖，女性在天气转凉后，尽量不要穿短裙；其次，膝关节要避免会引起疼痛的动作，如屈膝久坐、下蹲下跪、上下楼梯、爬山等动作。
膝关节软骨磨损的具体治疗要根据病变的严重程度以及症状来判断，有磨损，但是不严重，症状也不明显，可以做膝关节周围的热敷，理疗，口服氨基葡萄糖营养关节软骨，或者在关节腔内注射玻璃酸钠等对症治疗。要是磨损病变明显，通过上面的保守治疗效果不好，可以考虑关节镜下的微创半月板、软骨以及病变部位的修复手术。
髌骨软骨磨损能恢复，如果软骨损伤的比较严重，或者有大块的缺损是没有办法进行恢复的。目前针对于软骨的手术，有微骨折的办法，在软骨缺损的部位用克氏针进行钻孔，有利于软骨的再生。
