问题分析：从您的描述来看，您这种情况需要注意是否发生了病毒感染。
指导建议：针对这种情况，您需要观察体温变化。如果出现体温升高，那就应该是患了病毒感染。
脊髓炎可以通过拍x光片子，CT或者磁共振检查来确定诊断，当然也要结合病史症状，应卧床休息、给予富含热量和维生素的饮食。少量多次输注健康人新鲜血浆也有助于提高病人的免疫功能。
可以用热水袋进行局部热敷，同时还可以进行按摩。如果出现剧烈的疼痛，可以通过物理的方式来治疗，比如通过红外辐射来进行局部的治疗。
在来例假的时候要多注意多休息，不要做剧烈的运动，不要熬夜，否则会导致腰酸腿疼、四肢无力。女性来例假后会有明显的改善，但是如果出现了这种情况，一定要到医院做进一步的检查，以免出现腰部的不适。来例假期间要注意保暖，不要吃刺激性和寒凉性的食物，以免影响月经。
可以引起腰部不适的原因不同，所出现的症状也是不同的。如是泌尿系统病变引起的腰部不适是可以出现尿频、尿急等症状的，多是提示存在尿路感染的可能性大。如仅有晨起腰部不适，考虑是腰肌劳损的可能大。
可能是患有前列腺炎，男性前列腺炎可以出现尿频腰困等不适，患者同时伴有排尿时出现黏稠的前列腺液或者会阴区胀痛等不适，久而久之可以引起焦虑等症状。需要患者进行前列腺B超和前列腺液常规检查、培养检查来进一步排除。
