我习惯性便秘 非常困扰我 有什么简便又有效的方法吗

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我习惯性便秘 非常困扰我 有什么简便又有效的方法吗
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闫珊珊 沧州市人民医院内科 三级甲等
擅长:擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
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意见建议:应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
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李爱连 医师 卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压 糖尿病
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病情分析: 便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如;麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等。
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薛叶红 河北省邢台威县贺营乡卫生院妇产科 一级甲等
擅长:子宫肌瘤、宫颈糜烂
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病情分析: 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.养成定时如厕排便的习惯,适当锻炼,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
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薛金鉴 医师 陆丰市城东医院中医科
擅长:擅长消化道、泌尿系等疾病
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病情分析: 你好:
最佳的方法是,每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯),胃不好的人可喝温水.肠胃受到冷的刺激,很快就会产生便意,长期坚持会形成早晨排便的好习惯.
可经常吃一些改善便秘症状的零食,如核桃,酸奶,烤紫菜,青梅干,香蕉和咖啡等,都具有增加肠蠕动的作用.提醒一点,咖啡和香蕉少量食用时可促进排便,但过量食用反而会引起便秘.
另外,如果你在厕所处于难堪时,可以用手指按压两鼻孔下的穴位,这样会促进肠子蠕动,加速排便,更要注意的是要保持良好心态,不要焦虑,有了宝宝开心一点.有时间的话多运动一下,对便秘也是有好处的.
相关问答

治疗习惯性便秘的方法如下:
习惯性便秘的患者,建议患者可以在医生的指导下,服用乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊、复方聚乙二醇电解质散、枸橼酸莫沙必利胶囊或伊托必利片等药物或灌肠的方式来进行治疗,改善症状。日常生活中,患者要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,少食多餐,保证营养均衡,保持心情舒畅,适当运动,比如慢跑、游泳等,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可以用药皂洗脚,药皂洗脚后,换上新鞋、新袜子,连洗三天,从此不穿旧鞋、旧袜子。或者用药皂将旧鞋、旧袜子刷洗干净再穿。可永久祛除脚臭。还可以在皮鞋鞋垫下铺花茶,皮鞋不能用药皂刷洗,可在皮鞋的鞋垫下铺一点花茶。3、5天换一次,约半月时间,即可永久祛除脚臭。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

早期诊断肺癌最简便有效的方法表现出咳嗽、血痰、局限性哮喘者,同一部位反复发生肺炎,短期内出现四肢关节痛及杵状指(趾)者,出现无中毒症状的肺脓肿、胸腔积液者,怀疑患肺癌。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

终止妊娠方法包括药物流产和人工流产。药物流产适用于停经49天之内的流产,人工流产分普通人工流产和无痛人工流产。无论是人流和药物流产术前需要查相关检查包括血常规、乙肝表面抗原、梅毒、HIV、心电检查。无痛人流术前需要禁食水6~8小时。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,习惯性便秘可以治愈。具体情况分析如下:
习惯性便秘,特别是老年人,因为身体素质比较弱,一些原发病比较困难,要注意平时的生活习惯,调整自己的情绪,适当的锻炼,坐便时脚底垫一张小凳子。要保持良好的排便习惯,比如在饭后两个小时之内排便,在排便期间不能长时间阅读。如果能养成上述良好的生活习惯,并配合药物,就能彻底消除习惯性便秘,甚至可以不用药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小儿习惯性便秘可以平时的时候注意给孩子多喝点温开水,吃些润肠通便的食物,不要给孩子吃容易上火的食物,在饮食上注意做好防护是可以改善的,可以检查看看孩子结肠的发育情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。