运动时心率达到有氧心率可以有燃脂的作用，有氧心率是最大心率的65%-85%，而最大心率为220减去年龄。如果1个人的年龄是20岁，那么有氧心率则在140次/分钟左右。另外，有氧运动每次要持续30分钟以上才能达到燃脂作用。
心脏难受考虑是由于心绞痛或者是心肌供血不足或心肌炎引起的，做心电图、心脏彩超，明确原因之后再进行治疗，做冠状动脉造影看看，如果是轻微的心肌供血不足的，可以服用复心脏药进行治疗。
女性吃补血的药物以及富含铁元素的食物补血比较快。具体分析如下：
1.补血的药物：女性吃补血的药物补血比较快，如养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸、乌鸡白凤丸、定坤丹、驴胶补血颗粒等。
2.富含铁元素的食物：女性可以多吃猪血、鸭血、猪肝、猪肉、乌骨鸡、蛋黄、菠菜、木耳、黑豆、黑芝麻等富含铁元素的食物，帮助补血。
孩子的比较虚弱，有的时候脸色发白，而且常常冒虚汗，没有食欲、胃口差。如果检查了提示贫血，贫血有很多原因，如果贫血是因为造血原料缺乏，如缺铁、缺叶酸、缺维生素B12，在饮食上面注意吃富含造血原料的食物，对贫血有帮助。如缺铁，可以吃红肉、动物的血制品，还有肝脏。缺叶酸应该有意去吃果汁、绿叶蔬菜，缺维生素B12，吃肉类等。短期要提供大量造血原料供身体需要还是用药。
通常没有4岁宝宝吃什么去火最快这种说法。一般来说，4岁宝宝吃冰糖雪梨粥、银耳莲子羹、绿豆百合粥等食物，以及清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物去火比较快。
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等，而4岁宝宝吃冰糖雪梨粥、银耳莲子羹、绿豆百合粥等食物，以及清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物去火比较快。
可以提高心率的药一般有心宝丸、阿托品等，也有中药可以改善心率，但是需要专业的中医师给予中医辨证之后才能处方，毕竟不同的患者、不同的证型所选择的方剂不一样。对于心动过缓，能做心电生理学方面的检查，比如阿托品试验，甚至可以直接做心脏电生理检查。如果是窦房结功能差甚至出现窦房结功能丧失，可以直接安装心脏起搏器治疗。
