深睡眠是睡得比较沉，人处于全身心放松的状态，睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。浅睡眠是浅层的放松，外部的一点小动静人就会醒了。睡得越晚，深度睡眠时间越短。
一般情况下，喝酒第二天吃酸奶、杨梅、蜂蜜水等比较舒服，具体内容如下：
1.酸奶：如果患者在喝酒第二天出现了不适症状，可以适当地喝一些酸奶，从而在患者的胃肠道形成一层薄膜，以改善患者的不适症状。
2.杨梅：杨梅含有丰富的维生素，有助于促进酒精的代谢。因此，在酒后患者可以吃一些杨梅，以减轻酒精带来的不适感。
3.蜂蜜水：在喝酒后的第二天，患者可能会出现头痛的症状，此时，患者可以喝一些蜂蜜水，来减轻头痛的症状。
酒精对胃黏膜以刺激作用为主，对肝脏也有伤害，饮酒后第2天就可进食保护胃黏膜、保肝食品，人体感觉舒适。
可进食些粥类、汤类的食品，清淡好消化，不增加胃肠的负担。一杯酸奶，推迟酒精的吸收、保护胃黏膜、调理肠胃、利于胃肠功能的恢复。饮用蜂蜜水以促进酒精分解和减轻头痛。一杯富含B族维生素的芹菜汁能减轻酒后不适。
通常来说，喝酒之后第二天胃不舒服可能是酒精刺激导致的。
喝酒之后第二天，如果出现胃部不适的症状，可能是因为酒精对胃黏膜造成的。平时可以多吃些温热的牛奶或者是蜂蜜水，可以帮助消化，减轻肠胃的不适。此外，还可以通过饮用红茶、苦荞茶来调理肠胃，还可以起到一定的改善作用。在日常生活中，首先要吃一些比较清淡的食物，比如小米粥，面条，不要吃一些辛辣、刺激性、生冷、油腻的食品，这样可以缓解肠胃的压力。
宝宝经常叹气的原因有：
1.有肺部感染大叶性肺炎或者胸膜炎的孩子，由于通气不顺畅，可以出现经常叹气；
2.上消化道疾病，比如胆汁反流性胃食道炎、胃炎胃溃疡等，容易导致经常叹气；
3.心脏的问题，如有心肌炎或者心律失常，也容易出现叹气；
4.有非典型病原体感染，如肺炎支原体感染引起咽喉炎、支气管炎等。
小孩子叹气，有正常现象、神经官能症、心肌受损等原因。具体分析如下：
1.正常现象，小孩子承受着学习的压力，容易紧张，如果得不到及时的缓解和疏导，容易转至躯体症状，比如叹气。
2.神经官能症，其病因主要是心理和环境因素，此类小孩子在临床上和病理方面均无器质性病变。
3.心肌受损，建议家长带小孩子去医院查心电图、心脏彩超，必要时看看心肌酶的水平，如果增高可以口服营养心肌的药物进行治疗。
