发生了撕脱骨折，实际上，石头骨折是一种相对较轻的骨折，通常是肌肉附着点的位置。由于突然的压力，会导致撕脱，保守治疗，石膏可外固定至少4-6周，然后取下石膏支架进行关节功能康复训练。多吃富含钙的食物，如豆类和牛奶。
撕脱骨折是指因肌腱、肌肉、韧带等受到强烈收缩或者牵拉而使附着点骨质发生断裂，从字面上理解，撕脱即撕裂而离开原部位，故撕脱骨折块基本上全部分离、移位显著，为完全性骨折。
而骨裂则是骨质发生裂隙，可部分或全部开裂，但均无移位且稳定。所以撕脱骨折远比骨裂严重。在生活当中也应当注意，补充维生素，可以遵医嘱静脉滴注。
后交叉韧带止点撕脱性骨折时，若是完全性撕脱性骨折则需关节镜下治疗，可及时修复以避免膝关节失稳。
若是局部撕裂经石膏或支具等固定，撕脱性骨折将愈合而不影响膝关节的功能和稳定。后交叉韧带撕脱性骨折一般由急性外力作用引起，一般放射线片和CT检查无法作出诊断，需膝关节磁共振检查才能确诊。需谨遵医嘱用药，症状严重要进行手术。
撕脱骨折可以通过手法复位、手术治疗等方法进行治疗。
1.手法复位：撕脱骨折比较常见，通常来说，可以通过手法复位进行治疗，这种方式是骨伤科的治疗手段，利用徒手将骨折、脱位之关节复位。
2.手术治疗：如果撕裂严重，而且关节出现移位的情况，建议患者去医院检查，然后通过手术进行治疗，同时术后还需要积极的功能锻炼以恢复关节的功能。
脚踝撕脱性骨折轻重主要取决于撕脱性骨折。
如果仅是极小骨块撕脱，一般情况下不会很重。但若为大骨块撕脱仍较严重，需及时复位固定。而撕脱性骨折则可伴有较严重韧带损伤。及时由医师面诊并结合查体检查进行评判。若考虑到韧带损伤较重，踝关节磁共振检查仍需完善，可在局部喷云南白药气雾剂或其他活血化瘀药物辅助康复。
饮食上的话可以多吃一些营养的食物，例如牛羊鱼肉等，同时可以多喝些牛奶或者骨头汤，切忌辛辣刺激性的。在家里一定要多注意休息，后面恢复良好也可以到医院配合一下针灸改善。
