保持规律的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，保证充足的睡眠。减轻工作生活中的压力，避免焦虑。适当锻炼身体，增强身体体质。多吃海参，牡蛎，甲鱼，虾等食物。约在半个月左右就会有所缓解。可以到正规医院中医科就诊。
腰间盘突出可以做针灸治疗，不用太过担心。
腰间盘突出患者需要进行针灸，主要是由劳累、扭伤、外感风寒邪气等诱发因素所致，导致经络气血不畅通，常会出现腰酸软疼痛、活动受限等现象，而针灸则能起到舒筋活血、通络止痛、调和气血的作用。可以通过穴位针灸肾俞穴、命门穴、足三里、三阴交穴、涌泉穴、阿是穴等穴位，并结合艾灸进行治疗。最好是在医生的指导下进行。
严重的早泄，一方面就是没有办法正常满足性伴侣，可以通过以下几个途径治疗，第一就是背神经阻断手术来进行缓解控制，第二个方面就是改善局部血流循环，第三各方面就需要考虑前列腺有问题。
性生活不到一分钟就出现射精，属于早泄，可能与精神压力过大，身体疲劳，肾虚，精关不固等有一定关系，长期下去会影响夫妻感情，另外，平时要注意休息，不要熬夜，放松心情，如果没有明显减轻，可到医院男科就诊，做进一步治疗。
早射的注意事项：节房事，戒手淫。护理的时候，需要明白，之所以出现早泄的症状，就是因为长期沉浸于房事中，频繁的性生活导致了控制性冲动的精神系统出现疲乏症状，当再次受到性刺激之后，就会出现早泄症状。消除心理因素。在护理的时候需要纠正一些错误的认识，因为各种因素的影响，男性朋友往往对于性欲没有正确的认识，出现早泄的异常，不能因为一两次的性生活失败就对自己失去信心，出现自卑等心理。
