因为本身宫寒就是肾阳虚的症候，汗蒸后会出很多汗，汗出多了必然会伤阳，所以不主张说用汗蒸来治疗宫寒。避免吃生冷食物，养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，跑步，跳绳等，不要有心理负担，调养一段时间是会有效果的。
小孩子还是不要汗蒸为好，过高的温度是皮肤会受损伤，另外，空气稀薄，缺氧对孩子的脑部发育也不利的，也容易出现窒息的症状。成年人也不宜过多的感觉，一周以两到三次为宜，一次15分钟到20分钟时间，过饱过饥运动过后都不宜汗蒸。
7-12孩子一般不可以进行汗蒸，主要是因为孩子新陈代谢快，容易出汗，如果带孩子出汗，会导致体液流失加剧，容易导致体液失调。而且汗蒸还可能会加重孩子的心脏负担，对孩子的身体健康不利。平时恶多带孩子洗温水澡或者带孩子游泳，有利于孩子的肌肉和骨骼发育，还能锻炼孩子的肺活量，提高孩子的免疫力，保持饮食健康，注意营养摄入。
在怀孕的早期，汗蒸会有很大的风险。
孕妇在妊娠早期会出现恶心、呕吐、食欲不振、容易疲劳等症状。如果进行汗蒸，会因为消耗过多的精力和水份，会引起恶心、呕吐、虚脱等症状，严重的甚至会危及生命。
因此，孕妇在妊娠早期是不能进行汗蒸的。在怀孕的早期，要注意平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以适当加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
小孩子不能汗蒸，汗蒸是一个在高温环境下脱水的过程，不适合小孩子的生长发育。反而在脱水情况下，小孩子容易造成水电解质和酸碱平衡的紊乱，对身体是有害处的。尤其高温的环境，对男宝宝的睾丸发育是有害的。
一般情况下，老公吃中药是否能要孩子，需要根据中药成分进行判断。具体情况分析如下：
备孕期间一般不建议使用药物，因为药物会影响胎儿的生长发育。男性口服中药是否能生孩子要看中药成分是否会影响怀孕。比如红花、三七、当归等血化瘀类药物，人参、枸杞、决明子等都是滋补的。此外，在备孕期间要做好充分的准备工作，远离辐射环境，戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，同时还要服用叶酸。
