可以行走锻炼，跑步锻炼能起到一定保健效果，行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸与走路的速度相结合，不宜快行，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼时，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
一般情况下，有子宫肌瘤的患者通常不可以吃大豆异黄酮，以免影响身体健康。具体内容如下：
大豆异黄酮是天然的植物性雌性激素，而子宫肌瘤是一种雌性激素依赖性肿瘤，如果有子宫肌瘤的患者吃大豆异黄酮，则有可能刺激身体，导致子宫肌瘤越长越大，不利于患者的身体健康。建议患者及时前往正规医院，通过检查了解子宫肌瘤的情况，如果情况严重可通过手术治疗。
一般情况下，子宫肌瘤生长快是比较严重的，有可能会增加发生恶变的机率。具体内容如下：
正常情况下子宫肌瘤是一种良性的平滑肌瘤，其生长的速度比较缓慢，从1cm到4~5cm，可能要10年以上，但也有可能一直保持不变。如果子宫肌瘤的增长速度比较快，建议做外科手术，做好组织切片，避免出现恶性病变。子宫肌瘤为妇科常见病，多发于中年妇女，因此，30-50岁妇女应注意妇科普查，有肌瘤者应慎用性激素制剂。绝经后肌瘤继续增大者应注意发生恶变可能。
子宫肌瘤不宜服用这个药，小于5cm的子宫肌瘤可保守治疗定期复查，子宫肌瘤是女性常见多发的良性肿瘤，发病与体内的雌激素水平有关系，有子宫肌瘤的病患不宜服用含雌激素类的药物及食物，以避免引起肌瘤增长速度过快。
药物对于抑制子宫肌瘤有些效果，例如桂枝茯苓丸或者柴胡疏肝丸，也可以选择一些激素类的药物，例如左炔诺孕酮片。如果子宫肌瘤持续生长导致的子宫肌瘤反复加重，可以使用一些抗免疫的药物，比如转移因子等等。
也可以让中医大夫为患者望、闻、问、切4诊合参以后，开一些中药方剂，对于改善子宫肌瘤的快速生长有很好的帮助。
通常情况下，促进子宫肌瘤生长的激素是雌激素。具体分析如下：
雌激素能够促进子宫肌瘤生长，当身体的雌激素异常分泌增多以后，就很可能会导致子宫肌瘤快速生长，如果想要缓解这些疾病，就要抑制这类激素的快速增多。首先可以让患者减少激素类食物的摄入，例如避免吃各种豆制品，也可以选择一些孕激素拮抗剂来进行治疗，例如米非司酮等等，对于改善子宫肌瘤患者的激素异常有很好的帮助。
