如果长期过量食用甜蜜素超标食品，会因摄入过量而对人体造成危害，特别是对老年人、孕妇和代谢排毒能力较弱的儿童。长期过量摄入糖精钠会对人体肝脏和神经系统造成危害。
铝的化学性质很活泼，咸的菜汤类食物，长时间放在铝制品中，不但会毁坏铝制品，而且汤菜里也会溶进很多的铝分子，这些铝分子和食物发生化学反应，生成铝的化合物。如果长期吃含有大量铝化物的食物，会破坏人体中钙、磷的正常比例，影响人骨骼、牙齿的生长发育，同时还会影响某些消化酶的活性成份，使胃的消化功能减退。
味精到目前为止没有发现严重的危害。味精相对来说是安全的，特别是相对味精的用量来说应该是安全的，味精实际上是作为一种调味品来使用的，其不是作为一种食物来使用的。那作为调味品的这个量其实际上可以使用的。
女性每天喝蜂蜜水，可使糖分升高，并且蜂蜜水中含较高的雌激素，会使子宫内膜生长过厚，在经期引起月经量增多及血块的现象。如果睡前喝了蜂蜜水，水中含有大量的溶质，达不到睡前喝水的作用。
长期空腹吃香蕉是对身体有害的，空腹吃香蕉会增加心脏的负担，因为空腹时，胃肠内的几乎没有可供消化的食物，如果吃香蕉会加快肠胃的蠕动，促进血液循环，增加心脏的负担。空腹吃香蕉，会使血液中的钾增加。
吸烟不一定就会得肺癌，不吸烟的人也有可能得肺癌。从大数据来看，吸烟的人肯定要比不吸烟的人得肺癌的几率要高，但也不是吸烟就绝对得肺癌。其实吸烟不仅与肺癌有密切的关系，对心脑血管还有呼吸系统也有很大的影响。肺癌的形成是一个漫长的过程，不是一天半天就会发作。尽早戒烟，远离致癌因素，也是对自己的健康重视，对自己的人生负责。
