怎样预防阳道壁松弛?

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怎样预防阳道壁松弛?
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王璐 江西省妇幼保健院妇产科 三级甲等
擅长:妇科肿瘤 子宫肌瘤
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病情分析: 床上运动。平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。
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苏伟林 嘉应学院医学院附属医院内科 二级甲等
擅长:心血管高血压
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病情分析: 这个范围比较广,现在社会上也有很多不同的方法,有介绍是手术和中西药的,不过最基本的还是注意营养的均衡有规律的作息,营养的补充尤为重要,另外还要多做运动,保持活力,而且保持开朗的心情,这样对保持身体的年轻有好处。当然注意会阴部的卫生也同样重要,性生活要规律。
意见建议:希望我的回答对你有帮助
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任春梅 医师 沧州市运河区妇幼保健站妇产科 一级甲等
擅长:月经不调,阴道炎,子宫肌瘤
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病情分析: 做以下锻炼可以改善松弛状态:
1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
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杨金 医师 于都县第二人民医院内科
擅长:内科心血管疾病
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病情分析: 根据的描述主要在于产后保健,多做做产后保健操
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黄琼生 护士 黄石街高尔夫社区卫生服务站内科
擅长:高血压、糖尿病
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病情分析: 你好,从你的描述来看,可以选择阴道缩紧手术,不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动,这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。
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席伟星 柏林门诊内科
擅长:综合内科
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意见建议:你好,阴道松弛可以收肛提气等运动方法锻炼,深吸气后闭气,如忍大、小便状收缩肛门,如此重复100次以上。经过一定时间的锻炼,阴道四周肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就能够不药而愈了。也可以进行阴道缩阴术。
相关问答

现在临床上出现阴道壁膨出的现象很多,特别是在生育之后,阴道壁会鼓起。阴道壁隆起可分为阴道膨出与阴道后壁膨出两种类型。产后一定要多休息,尽量不要做太重的工作,也不要在短时间内提起重物。另外,要注意避免长期的咳嗽和便秘,减少腹腔内的压力。产后可以进行缩阴运动,可以帮助盆底肌肉恢复,防止产后阴道壁的膨出。产后出现不舒服的情况,最好去医院进行盆底康复训练,防止阴道壁膨出和阴道壁膨出。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一般来说,阴道壁松弛可能是以下原因:
阴道壁是指女性阴道内的组织,它是由黏膜、肌层和大量弹力纤维组织组成。阴道壁松弛可能是正常的生理现象,也可能是女性产后,特别是多次产后女性阴道松弛严重程度会增高,需要积极治疗。
患者平时应多休息,不要劳累,适当运动,比如慢跑、游泳等,也要保持合理的饮食,多吃营养丰富的食物,通常对身体有好处。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

重症肝炎根据实际情况来预防。
重症肝炎的防治应重视起因。广泛开展乙肝免疫是预防乙肝、丁肝的有效途径;乙型肝炎、乙肝E抗原阳性的乙肝病毒变异体的病人,在化学治疗中可以应用干扰素进行治疗,以防止出现急性重型肝炎;妊娠期间出现急性脂肪肝,应尽早终止妊娠;出现极度乏力、腹胀、黄疸、出血等症状要尽快就医。
患者平时应该加强体育锻炼,增强体质,定期复查,保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,对于导致宝宝呕吐的病因,可以采取相应的措施来防止孩子呕吐。宝宝出现呕吐最多的情况是胃食管反流症,因此每次喂完后,要站立抱起一个小时再睡觉。在睡觉的过程中,可以把头部和颈部都提起来。有些孩子属于过敏性体质,在哺乳期间要避免食用牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等易引起过敏反应的食品;母乳喂养的宝宝可以口服深层水解蛋白奶粉。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,治疗冻疮的关键在于预防。耳部冻疮的预防措施有以下几点:
1.注意保暖。冬天的时候,如果周围的气温不是特别的低,那么就应该带上耳罩来保护自己的耳朵。
2.双手揉搓,多揉揉,可促进血液循环,防止冻伤。
3.日常生活中要注意运动,提高身体抵抗力。
4.耳朵要经常发热。
5.在治疗冻疮之前,先用药。
6.冬病夏治,中医也可以。平时要多吃一些蔬菜、水果、维生素、微量元素等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

患了房颤防止脑卒中,得了房颤,应及时溶栓,抗凝治疗,还可以防止脑卒中的发生。
对于患者来说,一旦出现了房颤,就要积极地配合医生做好治疗工作。但是在平时的时候还是应该注意护理的。一、做好心理疏导,增强自我保护意识。例如,可增加脑部按摩的次数,同时,切忌心情过于兴奋,日常可将双脚浸泡在热水中,有利于脑卒中的防治。如果没有意识到这些,就会对患者造成很大伤害。而通常出门散步时必须有家属陪伴,才能对病人有好处。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治