可以喝猪蹄黄豆汤，炖排骨汤，豆腐鲫鱼汤，这些都可以促进乳汁的分泌。要注意营养的摄入，适当的吃一些温性的水果，尽量避免生冷的食物，减少导致乳汁减少的诱因，可以多让宝宝吸吮可以增加乳汁。
可能使妈妈的乳汁分泌含量渐少，影响乳汁的质量，会使宝宝可能出现营养不良。在哺乳期的时候，偶尔抽烟对宝宝也会造成一定的影响。因为在哺乳期抽烟，烟雾当中的尼古丁就会进入妈妈的体内，从而进入母乳中，再通过乳汁进入宝宝的体内，对宝宝的大脑发育造成不利的影响。其次，烟草含有焦油，有可能会影响正常的血液循环，对乳汁质量产生影响，同时身体上残留的二手烟，也可能会影响孩子的肺部发育。建议尽量戒烟。如有不适或担心去妇产科就诊。孕妇怀孕期间必须请家人坚决不要在家抽烟，尽量让自己呼吸到新鲜的空气，减少二手烟对自己造成的影响。
哺乳期的时候喝排骨汤好，要多饮用汤汁，如鱼汤、鸡汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤，不宜油腻。产后坐月子期间注意睡眠充足，不要熬夜，另外不要在月子期间同房，以免影响子宫恢复。
哺乳期能喝这个汤，吃这些有补肾固胎的作用，但是应该少吃，不能经常喝，想要黑豆煮得软烂这，可以提前浸泡1个小时，用猪尾炖汤比猪蹄好吃多了，而且也都是胶原蛋白，汤肉吃起来也不油腻。
宝宝是否能喝黄芪汤需要根据实际情况来判断。
黄芪是一味中草药，具有补气健脾的作用。如果宝宝身体有虚弱、盗汗、食欲不振等不适症状，可以在医生的指导下喝黄芪汤来进行调理，如果是年龄比较小的宝宝，可以使用黄芪汤泡饭或者煮粥，效果会比较好一点；如果宝宝身体没有虚弱、盗汗、食欲不振等不适症状，则不可以喝黄芪汤。
妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝，这样会让妈妈丢失很多水分，需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说，在喂奶前，先喝一杯水。大部分妈妈女性要多喝汤汁，才能保证体内水分充足，每天需要喝汤的量就相当于8杯水，哺乳期也要保持营养均衡，增加营养。
