崴脚后，如果损伤不重，一般1-2周就会恢复，但是如果韧带损伤比较严重，需要1-3个月才能恢复。踝关节扭伤后24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。
月经提前三到四天是正常的，患者不用过于担心。如果月经提前或拖后超过七天，则需要做彩超，观察子宫内膜的厚度，再根据子宫内膜的厚度确定下一步的检查和治疗。下丘脑-垂体-卵巢性腺轴会受到各种因素的影响，比如季节变化天气变化，女性情绪变化，工作环境改变等的影响而出现生理性的波动。所以女性的月经也可以出现生理性的波动，只要波动的范围在七天之内，就属于正常情况，不需要进行特殊的处理。
月经过后三四天又有血可能是疾病导致的。
这种情况可能是因为体内激素水平的波动导致的雌激素水平低下，导致不能支持子宫内膜，引起子宫内膜局部脱落，少量出血。也需要排除宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、宫颈癌等等原因。可以通过B超检查排除卵巢囊肿、子宫肌瘤等情况。月经期间注意保暖，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物，不要熬夜和劳累。
小孩偶尔3天不排大便不用担心，多是这两日吃饭不规律引起。给孩子喂养要少食多餐、多喝水。如果孩子经常出现这样的现象，考虑孩子胃肠功能紊乱，需要饮食调整，同时可以给孩子口服益生菌。
一般正常的月经周期是21-35天，平均在28-30天，所以在这个范围内月经提前3-4天是正常。如果女性平时月经很规律，近几个月月经突然提前了，同时还伴有经量的减少，就要引起重视了，可以到正规医院的妇科就诊，查一下卵巢功能是否有异常情况，如果卵巢功能减退了就要及时用药治疗改善，预防卵巢早衰。若卵巢功能正常，今后要注意避免过度劳累，调整好自已的情绪，加强高蛋白食物的摄入，有利于保持卵巢功能的正常。
通常情况下，月经每个月提前三四天可能是正常的生理现象，一般只要患者月经周期规律，并且月经量、月经天数和月经颜色都相对正常，一般不需要过度担心，患者此时没有必要采取其他干预措施。正常情况下，一般的月经周期是28天到30天，但是也只是一个范围，只要患者月经处于20天到40天之内，并且具有周期性规律，一般属于正常现象。经期患者还应该注意饮食卫生与习惯，注意经期保暖，避免着凉，可以多喝热水，不可以喝冷饮，也不能吃寒性较大的水果蔬菜。