鱼肝油吃多了可以造成维生素中毒，维生素中毒发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皲裂、肝脾肿大以及颅内压增高等症状。
鱼肝油吃到宝宝两周岁左右，鱼肝油里面主要含有的是维生素，维生素是宝宝出生后常规需要补充的，主要是和孩子生后维生素自身合成较少，需求量大有关，早产儿宝宝一般出生后一个星期就要开始补充维生素，足月儿宝宝一般出生两个星期就要开始补充维生素，一直补充到宝宝两周岁左右，主要是促进钙吸收，预防佝偻病的。
鱼肝油吃多了可能会造成维生素A中毒，可以分为急性中毒和慢性中毒。急性中毒表现在摄入后6-8小时至多1-2天内，出现嗜睡或易激惹、头痛、呕吐等颅内压增高的症状，12-20小时后，出现皮肤红肿，继而脱皮。
一般情况下，宝宝需要补充钙质和鱼肝油，两者可以同时食用。具体情况分析如下：
钙质中的矿物质对宝宝的骨骼发育、牙齿发育都有很大的帮助，是婴幼儿生长发育必不可少的元素。鱼肝油中含有丰富的维他命D和维他命A，能够帮助宝宝保持身体健康，同时也能防止眼睛干燥。两者可以同时食用，也可以在服用钙片之前使用鱼肝油。此时宝宝要多到室外多晒太阳，有利于宝宝的身体发育。
宝宝一周岁以后可以吃乳钙。乳钙内含多种钙质，成分比较复杂，适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的使用范围不包括婴幼儿食品，因为婴幼儿食品每次添加的原则以单元素为主。因此，宝宝在一岁以下是不适宜吃乳钙的，且小孩3岁以后再食用乳钙。
一般情况下，小儿鱼肝油中毒的表现有很多，具体如下：
小儿鱼肝油中毒的表现有维生素A中毒；如果长时间服用，或是1天服用量太大，会导致头痛、颅内压升高、恶心等；还可能出现多汗、骨头疼、尿结石等。
在日常生活中，家长可以让患儿呼吸新鲜空气，多晒太阳，居室保持空气流通、新鲜。此外，患儿的饮食宜清淡、易消化，忌食辛辣、生冷的食物。
一般情况下，鱼肝油营养价值较高，容易加重中年人的代谢负担，不利于身体健康，所以中年人不可以长期吃鱼肝油。具体内容如下：鱼肝油通常是从海洋鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，含有丰富的维生素A、维生素D等成分，营养价值较高，适量吃鱼肝油可以有效治疗夜盲症、佝偻病等疾病。中年人新陈代谢功能较差，长期吃鱼肝油容易加重代谢的负担，所以中年人一般不可以长期吃鱼肝油，以免摄入过多的维生素，导致维生素中毒，常见恶心、呕吐、发热等不良反应，不利于身体健康。中年人吃鱼肝油应遵循医嘱，控制剂量，一旦出现不良反应需紧急停药并立即就医。
复方鱼肝油氧化锌软膏不是激素药，具体分析如下：复方鱼肝油氧化锌软膏是一种复方制剂，其主要成分是氧化锌、鱼肝油、呋喃西林等。其中，氧化锌能在一定程度上保护皮肤；鱼肝油有增加患处营养、加速伤口愈合等作用；呋喃西林则可以抑菌、消炎。因此，复方鱼肝油氧化锌软膏常用于治疗急慢性皮炎、湿疹、冻疮、轻度烧伤、烫伤等病症。而激素类药物是以人体或动物激素为有效成分的药物，包括糖皮质激素、肾上腺皮质激素、去甲肾上腺激素、孕激素、雌激素、雄激素等类型，而复方鱼肝油氧化锌软膏不是激素药。此外，激素类药物一般药效迅速、明显，但其副作用也较大，一般不作为首选药物。
通常情况下，鱼肝油的副作用有慢性中毒、神经系统异常等，建议患者在医生的指导下服用鱼肝油。鱼肝油含有丰富的维生素A、维生素D，可以用于治疗佝偻病、夜盲症等病症。但是长期或过量服用鱼肝油可产生慢性中毒的副作用，常表现为骨关节肿胀、皮肤痛痒、口唇干裂、发热、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等；也可能出现神经系统异常的副作用，比如头晕、头痛、心情焦虑、精力紧张等症状。需要注意的是，慢性肾功能衰竭、高磷血症、高钙血症等患者不能服用鱼肝油，鱼肝油不能长期或者过量服用，以免出现不良反应。
通常情况下，由于个体差异，不能准确地说女人吃鱼油还是鱼肝油好，应根据实际情况合理选择比较好。具体分析如下：鱼油中富含不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸是从鱼里面提取出来的油脂，具有预防心脏血管疾病、抗凝血、调节血脂等功效，如果女人对鱼油不过敏，可以适量吃鱼油，能起到改善视力、营养大脑的作用；鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，富含维生素A和维生素D，具有提升免疫力、促进钙吸收等功效，如果女人身体免疫力低下，且出现乏力、抽筋等情况，通常可以适量吃鱼肝油。鱼油和鱼肝油两者的功效不同，女人应根据实际情况合理选择。
