催奶师只能把乳腺大的管道揉开揉通，但毛细血管揉不通，而奶水都是由母体的气血生成，大多存在毛细血管中。需要宝宝勤吸吮，宝宝的吸允才能刺激乳房分泌乳汁，宝宝刺激的多，分泌的乳汁就多，不刺激分泌的就少。
剖宫产后饮食没有太多的禁忌的，主要是禁食辛辣生冷刺激食物，可以吃的食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。
剖宫产后乳水不足，可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，促进乳汁分泌。这种食物中富含丰富的蛋白质，可以帮助女性产生奶水。还可以多吃阿胶、枸杞、大枣等滋补气血的食品，有助于促进乳汁分泌。另外，剖腹产后可以顺时针按摩胸部，促进乳汁的分泌。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
哺乳期女性奶水少要多喝汤水，比如小米粥等，小米粥可以养血补血，可以增加泌乳，还能使女性的身体快速恢复。也要多吃猪蹄和鲫鱼汤，多吃肉类，蛋类，这些食物中的蛋白质非常丰富，也可以刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加丰富。也可以口服一些催奶的中药等。
生产对女性生殖系统造成的物理性损伤和慢性感染俗称月子病。疾病需要科学的，系统的，长期治疗，与发汗并无关系。发汗是人体的正常生理现象，身体的代谢产物随液体排出体外，而在服用布洛芬等退烧药后引起的大量排汗，使其在皮肤表面快速蒸发，有降低体温的效果，这些和月子病并无任何联系产后。
生完宝宝后奶水不足，一定记得让宝宝长吸吮，宝宝吸吮的次数越多，乳汁的分泌才会越旺盛。或者还可以按摩乳房，方法是用热毛巾敷乳房，然后按顺时针方向进行按摩，开始时动作一定要轻柔，力度可以逐渐加重，每侧乳房，大约按摩15分钟左右。在饮食方面，可以让产妇多喝一些汤类，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
