经常彻夜不眠 怎么办

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经常彻夜不眠 怎么办
近一年时有失眠,近半年经常彻夜不眠,吃过一些助眠的药,如谷维素、百乐眠、天王补心丸、牛黄清心丸等,当时也能睡好,可现在吃这些药效果不佳,还是睡不着,请您给些建议,我该怎么办?
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曹保习 医师 河北省邢台威县人民医院中医科 二级甲等
擅长:高血压,心血管疾病,糖尿病
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病情分析: 这情况与神经精神兴奋有关系,,减轻大脑兴奋状态,睡前适当运动放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟喝酒,并注意改善睡眠环境(可以在房间放一些薰衣草的熏香,有很好的安眠效果)。口服七叶神安片等试试。
意见建议:失眠一般都是用药为辅,调节生活习惯为主,建议睡前泡泡脚,可以进行足部按摩,白天一定不要睡觉,白天加强锻炼。
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张国强 医师 河北省邢台市三院外科 二级乙等
擅长:骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
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病情分析: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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张恩岭 医生会员 河北省广宗县李怀村恩岭卫生室内科 一级丙等
擅长:内科相关疾病
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病情分析: 建议最好采用中药调理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,祝您健康。
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季蓉 上海中医药大学中医科
擅长:颈椎腰腿痛、痛经
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意见建议:你好,平时用一些合欢花,酸枣仁,远志什么的泡水喝,看看能不能起到辅助效果
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相关问答

严重失眠不应该过分的担心,越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反,应该保持自然的心态,对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种,比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶,对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚,对睡眠百利而无一害。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠可以用药物进行调理。平时放松心情,规律生活,多一些户外活动,多与人交往,避免长时间独处,这样对于改善睡眠有帮助,另外要避免熬夜,晚饭后可以散散步,听听音乐,不要长时间的看手机和电视,电脑等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

经常熬夜对身体健康当然是不利的,再加上这些垃圾食品,容易引起内分泌紊乱,出现头皮屑过多,考虑是否有脂溢性的皮炎,或者是真菌感染导致的头皮癣,要进行检查,用药调整,如果是真菌感染的情况下,需要选择抗真菌的药物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

怀孕期间发现腰痛的情况,考虑是怀孕后牵拉子宫肌纤维引起的腰骶部疼痛,需要注意休息,不要劳累,可以变换体位,腰部可以用暖水袋做热敷,这两天放松心情,缓解压力,头睡觉前用,喝杯牛奶。用热水泡泡脚。在早期的时候出现腰痛,这也是正常的现象,通常只要多休息避免劳累就可以缓解腰痛的情况,但是如果伴有腹痛和流血的情况那就有可能是因为先兆流产或是宫外孕所引起的现象了,通常在孕期的时候需要定期到医院去做产检。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果发生抽搐的情况下,首先要注意不要摔倒。造成外伤,尤其是头部外伤,第二个应该注意,嗯,口腔的分泌物造成误吸,形成了肺炎,第三个要注意舌的保护,因为抽搐时有时咬舌。这个应该尽快到医院给予安定终止抽搐。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病