大量吃红枣会胖吗?

会员133135803 已回复
我贫血,所以常常吃很多红枣!也常常把它当作零食来吃!特别是在睡觉前的时间吃红枣会发胖吗?
医生回答共19条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
不会枣果实营养十分丰富,是我国历来称颂的大众滋补食品,并且素有“木本粮食”之称.枣果鲜食风味极佳,含糖量在19—44%之间.干制的红枣含糖量高达50—87%,每100克果肉发热量为309千卡,与大米,精白面粉相近,故有“木本粮食”之称.果实还含有蛋白质,脂肪及多种矿物质元素,如:钙,磷,铁等,这些都是人体不可缺少的营养物质.接近成熟的鲜枣维生素C(抗坏血酸)的含量极为丰富,一般每100g中含436.4—808.8mg,相当于苹果的100倍,柑桔的15—20倍,比号称维生素C王的中华猕猴桃含量高3—4倍.它含有18种氨基酸,其中有8种是人体不能合成的重要种类.我国民间流传的“天天吃仨枣,一辈子不见老”和“五谷加小枣,胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值.
有用0
驻站医生17
擅长:全科
你好:你可以放心,吃红枣是不会发胖的.红枣果实营养十分丰富,是我国历来称颂的大众滋补食品,并且素有“木本粮食”之称.枣果鲜食风味极佳,含糖量在19—44%之间.干制的红枣含糖量高达50—87%,每100克果肉发热量为309千卡,与大米,精白面粉相近.
有用0
驻站医生20
擅长:全科
红枣具有补气健脾的功效,营养丰富.民间取大枣500克,去核,煮熟,加入黑豆面250克, 共同捣烂作成丸子,每次服3克,每日3次,用于治疗贫血有效.枣在中药主要 用于治疗脾胃虚弱引起的消瘦无力,食少便稀等,所以红枣吃多了会胖.
有用0
驻站医生9
擅长:全科
适量是不会胖的,但是不要过多的吃,尤其是在睡前.而且吃多了,因为枣皮比较硬,所以对胃造成刺激,不好消化.建议一次不要多吃. 以上是对“大量吃红枣会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生4
擅长:全科
您好,女性吃红枣是非常好的,不用担心不会上胖的,多锻炼身体,多吃水果,祝您健康,春节快乐. 以上是对“大量吃红枣会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生6
擅长:全科
你好这位朋友,大量吃红枣虽然有好处,但是枣的含糖量是很高的,积累过多也会转化为脂肪的,这也是不可忽略的发胖原因,建议你适度吃红枣,让饮食均衡为好.祝你幸福.
有用0
驻站医生29
擅长:全科
红枣含有糖分,大量吃红枣会长胖的,你说自己有贫血,建议先查明贫血原因再治疗,阿胶也可以补血,一般不会长胖,补血也有过程,不见得吃得多就补的上.
有用0
驻站医生1
擅长:全科
你好!不管什么食物,都不能过量吃,大枣一次性吃太多,会伤脾胃的,导致消化不良。贫血平时可以吃瘦肉猪肝,鸡蛋牛奶等。多方面营养都要加强。
有用0
驻站医生23
擅长:全科
你好,不会,应为枣属于补气养血类,内不含脂肪所以不会边胖.但是要注意.早上起来空腹吃枣可能会引起胃痛,还有就是适量对身体很有好处的.
有用0
驻站医生28
擅长:全科
大量吃红枣虽然有好处,但是枣的含糖量是很高的,积累过多也会转化为脂肪的,这也是不可忽略的发胖原因,建议你适度吃红枣,让饮食均衡为好
有用0
驻站医生22
擅长:全科
这个超过代谢的话是会慢慢变胖的,不过如你所说有贫血,可能本身体质也不怎么好,不算太胖,所以以身体健康为重.注意多做运动.
有用0
驻站医生14
擅长:全科
枣的糖分真的蛮高的,然后转成热量,然后脂肪... 建议晚上还是不要吃这个 晚上睡觉前3个钟头是不要吃东西的
有用0
驻站医生5
擅长:全科
每100克红枣肉含热量1247 千焦耳 热量蛮高的,但是营养好啊!吃个5,6颗,应该不会发胖吧
有用0
驻站医生19
擅长:全科
你好,吃什么都要有个量,适量即可.枣含糖较高睡前吃的话会引起发胖的.
有用0
驻站医生11
擅长:全科
适量红枣可以补血,过度就会影响身体健康了,建议适度吃.
有用0
驻站医生21
擅长:全科
枣含糖量高,建议适度吃.另外不要在睡前吃
有用0
驻站医生8
擅长:全科
枣的含糖量是很高的,建议你适度吃红枣
有用0
驻站医生12
擅长:全科
你好 建议适量食用
有用0
驻站医生18
擅长:全科
不会的,放心吧
有用0
相关问答

不会胖的,红枣的营养价值比较高,每天吃几颗,对身体具有调理和保健的作用,但如果过多食用,容易导致身体上火,从而引起喉咙痛等症状,并且干红枣中含有大量糖份,会增加消化负担,容易发生腹泻,并且对于糖尿病可能会造成血糖增高,病情恶化的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

少量吃枣,每日不超过15克,不会导致肥胖,而且有利于身体健康。长期大量吃枣可以导致肥胖。大枣味甘性温。入脾经,胃经,心经。具有补中益气,养血安神的功效。补中益气用于脾虚食少,纳呆乏力,大便稀溏。养血安神用于气血虚弱心悸怔忡,心烦失眠,夜寐不安。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

红枣吃多了会胖,红枣热量很高,食用过多或晚上睡觉前食用,会使体内的热量摄入过多,导致体重上升。红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖类、B族维生素、氨基酸等营养物质。适量吃红枣不会发胖,对人体有许多好处。例如能保护肝脏,增加血浆蛋白,预防输血反应,消除面部皱纹,促进皮下血液循环,使皮肤光嫩,还有软化血管,预防动脉硬化的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,怀孕早期吃了红枣不会引起活血、出血的现象。具体内容如下:
一般红枣具有补血补气的作用,在怀孕早期可能因为胃肠道的反应,有些孕妇可能不一定喜欢吃这种味道的食物,那就可以缓一段时间,到妊娠中期再进行补充。因为怀孕早期可能对食物没有兴趣,家属应为孕妇制作色香味俱全的食物,增强孕妇食欲。适量增加蛋白质的摄入,提高脑的兴奋性,如鱼、虾、瘦肉等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后是可以吃一些红枣的,红枣不会造成产妇回奶,另外红枣是很有营养的,补血养身,可以吃一点,但是也不能每天都吃,吃多了会上火的。如果担心回奶,可以多喝一些鲫鱼汤来保证奶量,坐月子期间需要保证饮食的营养,才能产出有营养的奶水,对孩子的生长发育也有好处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

红枣可以补血养生,不会回奶的,产妇是可以吃的。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、微量钙、氨基酸等多种营养成分,能提高人体免疫力。产后妈妈身体虚弱,正需要恢复气血,这样奶水才会增多。所以不妨多吃红枣。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病