一个蛋白的热量和脂肪是多少?

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一个蛋白的热量和脂肪是多少?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,你说的是不是鸡蛋的热量或者脂肪,煮鸡蛋营养素含量(每100克)热量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白质(克)12.10纤维素(克)。指导意见:煮鸡蛋营养素含量(每100克)热量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白质(克)12.10纤维素(克)。 以上是对“一个蛋白的热量和脂肪是多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,一克蛋白的热量是4千卡,一克脂肪的热量是9千卡。指导意见:所以我们提倡低脂肪饮食,蛋白质也要适量摄入,才能营养均衡。
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驻站医生8
擅长:全科
你好!一克蛋白的能量是四千卡,一克脂肪的热量是九千卡,一克糖的能量是四千卡的,不过建议你均衡饮食,人体三大营养素都是不可少的。
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相关问答

在医学的角度来说,一千克脂肪等于7700千卡热量,1克脂肪等于1千卡热量。大多是由于暴饮暴食,饮食过于油腻,缺乏锻炼,摄入的热量过大,而消耗的热量少造成的。想要减脂少喝碳酸饮料,多做一些有氧运动。

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擅长:内科、心血管疾病

一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右,还有70大卡左右的热量,是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖,而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。

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擅长:内科、心血管疾病

含有200大卡的热量。属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少,除了热量以外,鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高,适量地吃一些鸡腿可以有效地起到补钙作用。

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站一个小时消耗的热量是60千卡。通常来说不运动的时候,机体对能量的消耗,主要是维持机体的基础代谢。这个站立是指的自然站立,如果是负重站立,或者是特殊姿势的站立,消耗会有明显增加。

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擅长:内科、心血管疾病

茶叶蛋的热量还是比较低的,每100克茶叶蛋之中只含有120大卡的热量。茶叶蛋主要是用茶叶制作而成的一种食品。适量地吃一些茶叶蛋,可以为人体的新陈代谢提供能量的同时还会兴奋神经,起到安神醒脑的作用。

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白酒的热量相对来说是比较高的,白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品,每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下,一个成年人一天小酌几杯白酒也是没有什么问题的。

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