最快的速度减肥肚子和大腿有什么方法?

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最快的速度减肥肚子和大腿有什么方法?
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:减肥速度过快一般会有反弹,减肥最好的方法就是运动,控制饮食,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。指导意见:挺直腰背,用力并拢双腿,每日贴墙站立15分钟,对于瘦腿提臀有一定作用。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。也可以试试这个方法,干荷叶(药店有售)干冬瓜皮(药店有售)按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
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驻站医生21
擅长:全科
你好,根据你所说的情况,建议平时多注意点饮食,少吃油腻,多吃点新鲜蔬菜水果,之类的,可以认识下腹部运动。呼啦圈仰卧起坐,早晚跑步之类的,要坚持,会有效果。以上是对“最快的速度减肥肚子和大腿有什么方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
指导意见:你好,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些仰卧起坐,快走,慢跑等有氧运动。
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驻站医生1
擅长:全科
你好,首先减肥肯定是需要循序渐进才可以的,快速的减肥对身体没有什么好处,而且有可能会引起一些身体的不适,这种情况还是应该多做一些有氧运动,对于健康更有利。
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相关问答

12岁通常没有最快的全身减肥方法,建议通过体育锻炼、调整饮食等减肥,一般比较快。
1.体育锻炼:部分12岁的孩子不喜欢运动,经常久坐、久躺,由于热量消耗少,这可能会导致脂肪堆积,出现过度肥胖的情况。建议多进行体育锻炼,比如慢跑、做健身操、踢足球等。
2.调整饮食:12岁孩子比较喜欢吃各种膨化食品,比如薯片、薯条等,这些食物的热量比较高,过量吃会导致身体肥胖。建议调整饮食,尽量少吃高脂肪食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果,比如菠菜、苹果等,有助于润肠通便,帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

最快的懒人减肥方法一般有很多,其中常见的有睡觉减肥等。
睡眠对人体非常重要。可以调节人体内分泌,促进人体新陈代谢,使相关器官得到休息。许多肥胖者只是单纯性肥胖,内分泌紊乱。例如,生完孩子后、更年期的阶段,规律的睡眠可以在一定程度上调节内分泌,使脂肪细胞不会如此疯狂地储存脂肪,脂肪细胞会逐渐变薄,从而达到减肥的目的。睡眠对人体有很多好处,不仅可以减肥,还可以治疗一些神经衰弱疾病。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,没有“排湿气减肥最快的方法是什么”的说法,排湿气减肥可以通过一般方式或者使用药物。具体分析如下:
1.一般方式:排湿气减肥可以吃利湿的食物来排湿气,如红豆、薏苡仁、冬瓜等,还要保持饮食清淡,少吃辛辣、刺激的食物并加强运动。
2.使用药物:如果采取一般方式无法缓解湿气重的情况,可以在医生的指导下服用具有排湿的药物进行治疗,如龙胆泻肝丸、消炎利胆片等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

不注意日常饮食,肌肉松弛引起。个人的病情可以吃健脾利湿的中药调理,而且可以配合的有氧锻炼,多吃低热量食物,消耗体内脂肪。平时压力不要过大,可以结合针灸减肥改善症状。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动,它会驱动全身的肌肉群参与进去,整个心肺系统得到很好的训练,加上它能训练的身体灵活度,所以,很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征