每天只吃苹果能减肥吗?

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小时候我的体型就很胖,进入青春发育期后,体型更胖了,现在每天只能穿着宽松的运动服很不好看,所以一直想减肥,可试过很多方法都没什么效果,听说每天只吃苹果可以减肥。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:减是能够减的,但是你减了,恢复了正常饮食后,没有多久就会胖回来的,还有就是你能不能坚持吃苹果。指导意见:合理锻炼。锻炼要讲究方法,不能操之过急。最好不要进行过于激烈的体育锻炼,慢跑是一种很好的减肥锻炼方法。因为这是一种有氧运动,能有效地消耗你体内过剩的脂肪。坚持也很关键,不能两天打鱼三天晒网哦。减肥可不是一朝一夕的事情。以上是对“每天只吃苹果能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,你有现在体型肥胖,这个如果你每天就只吃苹果的,这个只会损害身体,严重的甚至会危及生命的,这个是肯定没用的。指导意见:根据你说的情况,你这个只吃苹果是错误的减肥方法,建议你健康减肥,这个还是身体健康还是要紧的,具体疑问请咨询当地医生。以上是对“每天只吃苹果能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:单吃苹果肯定不科学,会导致营养缺乏,会导致抵抗力下降,影响身心健康,虽然有很多人不吃东西瘦下来了,但是机体都会诱发其他疾病。如营养不良,食欲不振等指导意见:建议早餐多吃,午餐适量,晚餐少吃早吃,并多参与运动,就吃苹果减肥其实就是常说的节食减肥,不提倡。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:肥胖是因为代谢慢,脂肪堆积,饮食过量等愿意,苹果含糖高,不是吃苹果就能瘦的指导意见:建议您第一减少饭量,第二不吃晚餐,可以吃一些流食,吃完饭后少许运动,吃饭七分饱,那么一个月估计瘦20斤没有问题
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驻站医生19
擅长:全科
你好!每天只吃苹果是可以减肥但是这样对身体不好,而且苹果有糖分,酸性大,多吃胃也不舒服,想减肥的话每天早餐吃一个白煮蛋,一杯牛奶。午餐吃2个苹果,晚饭可以吃半碗米饭,这样也能达到减肥的效果。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:首先来说减肥是需要长期的节食及大量的运动才行的,如果你吃苹果的同时也吃别的肯定是不行了指导意见:最主要的是少吃及大量运动及长期的减肥才行的,慢慢来吧,不要着急了,坚持三个月看看吧
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:苹果是有减肥的功效,光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。指导意见:如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,减肥有很多方式,你可以坚持做瘦身运动,少吃高热量,高脂肪饮食。指导意见:根据你的描述,我建议你还是多做运动减肥,每天光吃苹果,营养达不到,会对身体有损害的。
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驻站医生6
擅长:全科
指导意见:你好,这个不是科学的,减肥可以调理饮食,但不能刻意控制饮食,还是要正常饮食,不要吃油腻食物,不要吃含糖多的食物,加强锻炼,这样就可以,祝你健康!
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相关问答

如果一个人晚上只吃一个苹果,但是中午、早上或者是吃的零食热量很高的话也起不到减肥的目的。如果晚餐正常的饮食,但是中餐和早餐吃得并不是很多,那有可能反而可以起到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。晚上会消耗能量。
苹果富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增强饱腹感,晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。但是如果大量吃,而且晚上活动量比较少,消耗的热量比较少,可能不能减肥。而且不建议长期晚上不吃饭吃苹果,不利于均衡饮食及营养摄入。晚上通常会消耗能量,为了维持生命,身体的各个器官会不断地运作,因此人体24小时都在消耗能量。
如果想要减肥,应该合理饮食,可以适当运动消耗体内堆积的脂肪,还可以通过拔火罐促进机体代谢,从而帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

每天只吃煮鸡蛋能减肥,摄取的食物热量大减,是可以减肥的。一只鸡蛋的热量是76大卡,不属于低热量的食物,原本并没有什么减肥效果。但是如果每天只吃鸡蛋,则类似于节食减肥法,能很大程度的减少食物总热量的摄取,因此是能减肥的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,吃苹果可以帮助减肥,但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下:
通常来讲,苹果具有热量低、糖分少的优点,且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分,能够帮助增加饱腹感,促进胃肠的蠕动,加快体内物质的代谢,清宿便排肠毒,起到减肥的作用。但建议减肥的患者,除吃苹果外,还需注意多运动,比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的,土豆是高淀粉食物,营养摄入量也比较高,膳食纤维也很丰富,进食后可以增强饱腹感,而且土豆的脂肪含量比较少,再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能,所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。但是也要适量,如果吃的太多,会导致食道堵塞。并且也要注意营养均衡,一些富含高蛋白的肉类也可以帮助减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间早上只吃一个苹果或者只吃一个香蕉一般是不可以的,这种吃法营养比较单一,可能会造成营养不良。
苹果和香蕉是常见的水果,都富含维生素、矿物质,但是蛋白质、脂肪含量较少或缺失,因此减肥期间早上只吃一个苹果或香蕉一般是不可以的,身体摄入的营养不足或单一,可能会引起营养不良,不仅不利于减肥,还可能会导致全身各系统的功能紊乱及免疫力低下。
建议患者在减肥期间也要注重早餐营养,可以减少进食量,但不可以不吃或单一进食。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康