减肥期间,可以把葡萄干当零食没?适当的吃

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医生你好,减肥期间,可以把葡萄干当零食没?适当的吃会发胖吗?一天吃多少合适?
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间的话这种情况可以少量的吃葡萄干,但是不宜服用过多,一天在几颗就可以了。指导意见:建议减肥期间的话要多,做运动,注意饮食,一定要清淡。最好不要帮葡萄干当成零食吃以上是对“减肥期间,可以把葡萄干当零食没?适当的吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间需要注意低糖低脂饮食,多吃绿叶青菜及含糖量低的水果。指导意见:葡萄干含糖较高,减肥期间不适合吃葡萄干,最好不要吃这一类的零食。可以少吃点坚果类零食如原味瓜子,核桃等。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间建议不要过于控制饮食热量,但尽量不要吃甜食指导意见:葡萄干的糖分含量较高,吃几颗没有问题,但是不能多吃,建议多吃些蔬菜水果,适当多饮水,注意适当增加身体锻炼
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:看了你所描述的这些情况,葡萄干的含糖量比较多,可以每天吃一小把就行。指导意见:要减肥不能光靠节食,主要是坚持体育锻炼,少吃零食,不要暴饮暴食,晚上可以少吃点东西。
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减肥期间可以吃的零食,不能吃得过多。零食多数属于膨化的食品,适当的吃度数不会影响的减肥,想着吃一些蔬菜和水果。减肥可以利用抽脂手术通过负压的吸引能力或者是水动力原理,将身体多余的脂肪排出,达到减肥的目的,能够让身材看起来比较的苗条和性感。平常要多做些运动锻炼。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

葡萄干具有一定减肥功效,葡萄干可消除体内多余的脂肪,起到减肥的作用。葡萄干中含有丰富的维生素和微量元素,主要成分为葡萄糖,葡萄糖在体内被吸收后,立即会转化为身体所需要的能量。而且也含有丰富的铁,对贫血症状有所改善。最好选择在饭后吃,促进肠胃蠕动,利于食物的消化与吸收,但一次不可食用过多。每天要进行适当的锻炼,做到每餐七分饱。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是不可以吃葡萄干的,葡萄干的含糖量是非常高的。大枣,桂圆,荔枝,柿子,香蕉等水果的含糖量都是比较高的,如果想减肥,这些水果就应该少吃了。除了含糖量高的水果,饮料的含糖量也是比较高的,巧克力,蛋糕,饼干等食物都应该控制。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃的零食:可以吃一些健康的零食,比如说,坚果,加工的谷物或者低脂的牛奶。肥胖是因为吃零食而来的,那减肥期间是不允许吃零食的,因为大多数的零食都是高热量的油炸食品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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减肥期间可以吃低盐低脂的小零食,苹果和木瓜以及火龙果等。在减肥期间吃小零食的时候,应以低盐低脂的食物为主,可以减少身体脂肪堆积。如果想要快速瘦身,可以采用抽脂的方法进行改善,抽脂可以抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的作用。平时还可以多喝一些温开水或者是蜂蜜水,可以促进体内的新陈代谢。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。

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