每天只喝粥能减肥吗

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每天看着镜子中臃肿的自己,心情就变得很烦躁,其实我以前很瘦的,就是这一两年才胖起来的,现在正是夏天,我打算每天都只是喝粥,不吃干饭,不知道我能不能坚持,最重要的是不知道有没有效果的。
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驻站医生25
擅长:全科
您好!粥在制作的过程中,米里的淀粉会被有效破坏、分解最终变成了活性炭。活性炭可以非常有效地吸走胃里以及肠子里将要被人体吸收的脂肪,并利用排泄排出体外。粥可以想吃多少就吃多少完全不会担心因为喝粥而发胖,粥的水份较多,多喝粥还可以起到利尿通便的作用!如果坚持每天只喝粥的话一周减掉三斤绝对没有问题。以上是对“每天只喝粥能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:一般考虑减肥方法有多种,其中有控制饮食,运动减肥,药物减肥等,合理饮食加运动,每天只喝粥是可以减肥的,但是会出现营养不良,内分泌失调等。指导意见:减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,运动对保持减肥成果尤为重要。以上是对“每天只喝粥能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
您目前的情况考虑是存在肥胖的一些情况,这种情况还得要讲究一些科学合理的减肥方案,首先要控制饮食,指的是调整饮食结构和饮食量,荤素搭配,以素为主,要严格的控制饮食量,不可吃得过饱,另外就是多参加一下体育锻炼,通过有效的锻炼,可以促进体内物质的消耗,可以达到较好的减肥效果。
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驻站医生14
擅长:全科
你好,饮食控制并不是只吃粥,而是要在保持身体健康的前提下控制,减肥的方法包括:1.改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;2.药物、理疗减肥:包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程,多余脂肪是营养素蓄积造成的指导意见:根据你叙说的情况,单纯依靠喝粥不一定能起到减肥的作用,长期喝粥会造成营养不良,建议最好通过节食来控制营养素摄入
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:我考虑这样的话会出现营养的不均衡的吧,注意还是什么都要吃的吧指导意见:还有就是可以的话就是注意多锻炼这样的话是最好的减肥的办法的吧,注意看看吧
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础指导意见:建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
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相关问答

每天早餐只喝豆浆是可以减肥,因为摄入的热量太低,但是不建议采取这种减肥办法,注意豆浆当中,黄豆是含有大量脂肪的,并且豆浆当中有许多的糖,可以早餐吃两片方包加一个香蕉和一杯豆浆。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,每天只喝牛奶不能减肥。具体分析如下:
牛奶具有安眠补钙、美容养颜等功效,而且含有丰富的营养成分,如脂肪、蛋白质、钙等。通常每天只喝牛奶不能减肥,而且可能会刺激胃肠,导致胃酸过量分泌,进而出现胃溃疡的情况,而且还可能会导致机体无法摄入其他营养物质,出现营养不良的情况,对减肥没有实际的意义,反而会影响机体健康。
建议患者合理饮食,同时配合散步、打太极等有氧运动,可以有效减肥,如果效果不佳,可以选择溶脂减肥,主要是将各种减脂针剂注射到局部多余脂肪的位置,然后将脂肪逐步溶解,最后排出体外,可以有效减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天只喝牛奶通常不能起到减肥作用。
每天只喝牛奶减肥,这个是不可以的,因为牛奶并不能满足人的身体,每天所需要的营养需求,所以说这种减肥是非常错误的,减肥是适当的控制饮食和增加运动量,一日三餐都要吃,肉类,青菜,水果都可以吃,关键是掌握好量,每顿饭吃7到8分饱,然后饭后要散步或者慢跑,这才是最健康的减肥方法。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

只喝酸奶是可以减肥的。酸奶减肥法能够通畅肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。但是对于身体的损伤性太大。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常来说,每天不吃饭只喝水不可以减肥,减肥可以通过调整饮食、勤加运动等方法进行。
每天不吃饭只喝水不仅不能减肥,还可能会导致营养不良,从而导致身体虚弱,如果需要减肥,建议调整饮食、勤加运动等方法进行,其中调整饮食是指减少食用高热量的食物,比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等,多吃新鲜的蔬菜水果,避免油腻;而勤加运动是指多进行转呼啦圈的运动,以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等,有助于减掉多余的赘肉。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

粥也就是稀饭,是主食。也是由谷物组成,也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量,所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥,是有足够的饱腹感的,但是热量高起不到很好的减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病