减脂两个月,每天吃水煮菜

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减脂两个月,每天吃水煮菜,肌胸肉,主食最多吃一两米饭,两个月脸颊凹陷了。请问恢复饮食后能恢复的过来吗,需要多久呢
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,现在主要是身体也出现了一些局部的减肥,已经造成身体出现了一些面颊的凹陷,这种情况的话能恢复饮食,基本上,就要注意不要吃太多油腻的食物指导意见:给你的建议就是饮食上了可以恢复原来的饮食,但是不要吃太多油腻食物,并且应该继续坚持运动,一般来说也都有一定的作用的 以上是对“减脂两个月,每天吃水煮菜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。指导意见:科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。不过根据你说的症状应当是控制饮食过度了,对健康也不利,恢复饮食后能恢复的。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,你现在先恢复饮食吧,身体还有别的什么不舒服的地方吗?指导意见:饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
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如果每天都吃水煮菜,这样是肯定会减轻体重的。但是如果每天都吃水煮菜,机体的营养得不到充分的供应,会造成贫血或者是营养不良的,还会影响免疫力,使免疫力低下。

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擅长:内科、心血管疾病

每天吃水煮菜一个月能瘦8-10斤。
水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食,制作简单,热量较低,可以很好地保存食物当中的膳食纤维素,从而起到润肠通便的作用。水煮菜没有脂肪和糖分,一般不会导致热量在身体中堆积,含有的纤维素比较丰富,可以使身体产生较强的饱腹感,减少多余热量的摄入。吃水煮菜一个月一般能减重8-10斤。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃水煮菜是可以帮助减肥的。但是,不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜,可能会造成营养不良,最终会伤害身体。尽量搭配一些有营养的食物,只有这样才能帮助减肥,且不会营养不良。

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擅长:内科、心血管疾病

早上的时候,喝一杯温开水和冲一小包的燕麦,其他东西不要吃,中午的时候,就可以吃点水煮菜,最好是番茄、卷心菜等,这样摄入的卡路里会比较低,而在晚上的时候,也只是吃些水果,主食可以吃少许,但是不要吃多。

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擅长:内科、心血管疾病

是完全可以达到减肥的目的,因为水煮菜当中并不含有各种各样的调味剂,也不含有油脂等,水煮菜总体来说是非常健康的,虽然口感非常的难以下咽,但是,减肥的时候吃水煮菜,效果是非常不错的。并且一定要注意,还要多喝水,促进新陈代谢。

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擅长:内科、心血管疾病

吃水煮菜是可以帮助减肥的。但是不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜,可能会造成营养不良,最终会伤害身体。尽量搭配有营养的食物,且不会营养不良。而且,在水煮蔬菜的时候一定要少放盐,尽量不要放任何调料。

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擅长:内科、心血管疾病